?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Отвечаю постом на часто повторяющийся вопрос, какими бадами поддержать пожилого человека.

В принципе, всеми теми, что содержит  моя БАЗОВАЯ СХЕМА БАДОВ. Там есть и препараты для суставов, и для сосудов, и для мозга.

Что именно для чего именно - находим дополнительно ЗДЕСЬ.

Но есть один нюанс - мало кто из пожилых людей будет принимать много добавок. "Я и так пью много таблеток," - слышала я от своей бабушки на мои предложения попить всего лишь мультивитамины. Донести мысль, что не все, что маленькое и кругленькое, это таблетки, не так просто.

В общем, я сделала подборку средств, которые будут комфортны для пожилых людей психологически, т.к. либо знакомы им, либо представлены в форме меда, джемов, порошков, сиропов и т.п. Кое-что даю все-таки в капсулах и таблетках - при желании можно найти аналоги на iHerb в сиропах. При этом, это очень важные средства, которые работают на жизненный тонус пожилого человека, дают ему силы. Все, что будет ниже, можно принимать одновременно. Продолжительность курсов каждого препарата - в соответствующих постах.


1. Мультивитамины:

МУЛЬТИВИТАМИНЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 50 ЛЕТ


2. Магний. Находим жидкий вариант, который я давала в этом посте:

БАДЫ ОТ АЛЛЕРГИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ДЕТСКИЕ ДОЗИРОВКИ МАГНИЯ


3. Омега-3. Чередуем обычные препараты Омега-3 с DHA. Находим их здесь:

ОМЕГА-3 ОТ MADRE LABS ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОГО КЛАССА

И вот мне дали наводку на жидкий вариант в форме триглицеридов, что встречается не так часто - Nordic Naturals, Омега-3 с лимонным вкусом, 237 мл.

4. Лецитин. Мужчинам - из подсолнечника, женщинам - соевый. Находим в базовой схеме.


5. Колострум (также известный как молозиво - из него в сельской местности готовят даже самые обычные блюда):

КОЛОСТРУМ В ТЕРАПИИ АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ДЛЯ СИНТЕЗА КОЛЛАГЕНА


6. Маточное молочко:

МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО В МЕДУ ОТ ПЧЕЛ НЕЗЕМНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ. ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ


7. Чаванпраш:

НЕДАВНО НА ИНДИЙСКОЙ ВЫСТАВКЕ. БАЛЬЗАМ БЕССМЕРТИЯ, ПОДАРОК БОГОВ, ПРАКТИКУЮЩИХ АЮРВЕДУ


8. Коэнзим Q10. Можно взять из базовой схемы бадов, а можно взять капли. Капли желтого цвета, практически безвкусные. Можно добавлять в напитки, в еду.  Обращайте внимание на описание, где написано, что это препарат с высокой биодоступностью. В этом препарате 1 мл = 20 капель = 125 мг coQ10 в капсулах. Эти капли удобно давать и детям (из цифр выше получаем, что 1 капля = 6,25 мг coQ10).


Дальше для более продвинутых.

9. Гинкго билоба (для мозга, для сосудов):

ГДЕ ОН, ГЛАВНЫЙ ИСТОЧНИК НАШЕЙ МОЛОДОСТИ? ДЕРЕВО ВЕЧНОЙ ЖИЗНИ


10. NAD+креатин для предупреждения саркопении (старческого одряхления, которое выражается потерей мышечной массы с возрастом). Читаем про них в постах:

ДОБАВКА, ОЗДОРАВЛИВАЮЩАЯ СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ, ИЗВЕСТНАЯ, КАК ПРАВИЛО, МУЖЧИНАМ

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ? НЕ ТОЛЬКО. ЭЛЕМЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ, МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ


Ну, и хватит, пожалуй, а то я так в итоге и выйду на базовую схему, с тремя десятками позиций. :)))

И напоминаю пост с прицельными схемами, если нужно делать акцент на сердце, давление, холестерин - СХЕМЫ БАДОВ: СЕРДЦЕ И СОСУДЫ, ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН, ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ, ДИАБЕТ, ЦИСТИТ, ДЕТОКС-ФОРМУЛА.


Всем здоровья!

















Comments

( 8 comments — Leave a comment )
natalia_laki
Mar. 13th, 2017 02:12 pm (UTC)
Марина, спасибо!! Тоже всегда в раздумьях, как поддержать мамино здоровье))) Уже несколько месяцев принимает она у меня Омегу-3 и Ку10 по 100 мг. Говорю ей, ну ты же сама видишь , что с сердцем получше)) раньше ни дня без корвалола какого-нибудь... соглашается))) Пропила коллаген той весной для коленей, вот зимой даже сама меня попросила еще банку. Сама наблюдаю, она как начинает пить коллаген, кожа на лице на глазах расправляется))) Ну и конечно душу ей греют комплименты от ее одноклассников)))
marina_haifa
Mar. 15th, 2017 11:13 am (UTC)
Наталия, это так трогательно!!! Спасибо за такие слова! :) Маме здоровья!!!
natalia_laki
Mar. 15th, 2017 12:09 pm (UTC)
еще раз спасибо!!))) Мамам здоровье так нужно!!)))
marina_haifa
Mar. 15th, 2017 12:09 pm (UTC)
Обязательно!
jviolinka
Mar. 13th, 2017 08:35 pm (UTC)

Мариш, спасибо! Это действительно проблема - убедить родителей в том, что БАД - это добавка, больше трех штук в один прием сразу же вызывает отторжение и стандартную фразу про много таблеток...

marina_haifa
Mar. 15th, 2017 11:13 am (UTC)
Юль, сама прямо бьюсь со своими.)))
Svetlana Akkushkarova
Mar. 17th, 2017 05:52 pm (UTC)
Добрый вечер , прочла у Вас что коллаген лучше пить с витамином С , гиалуронкой и экстрактом зеленого чая , только вот как все это пить ? Все вместе натощак ? Или что то вечером а что то утром
marina_haifa
Apr. 6th, 2017 09:21 pm (UTC)
( 8 comments — Leave a comment )

Profile

marina_haifa
marina_haifa

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
      Подписывайтесь
    на меня в соцсетях























Яндекс.Метрика

Tags

Powered by LiveJournal.com