?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Привет всем! Меня зовут Марина Хайфа. Кто бы мог подумать несколько лет назад, что я стану health-блогером и iHerb-блогером №1.

Мой блог называется "Вечная молодость", но это вовсе не значит, что я судорожно цепляюсь за свою молодость. Скажу больше, даже мысль о смерти не пугает меня. Я не думаю, что цепляться за свою жизнь - это правильно. Наша жизнь - это лишь некий этап нашего существования, за которым будут другие этапы. И тем не менее, пока мы живем в нашем теле, нам предстоит многое сделать, многого добиться, и здоровье и молодость - это наше орудие, или даже оружие, на нашем пути.

А вообще, по секрету, сверхзадача этого журнала - даже не в том, чтобы рассказывать о разных волшебных эликсирах, сохраняющих молодость.  А в чем сверхзадача моего блога - надеюсь, со временем это станет понятным. Надеюсь, мне хватит сил и мудрости справиться со своей задачей... А по пути к нашей цели я буду рассказывать много чего интересного - про фитнес, про йогу, про красоту тела и души... Прозвучит, конечно, нескромно, но я гармонично развитый человек. Я тренирую и свой мозг, и свое тело, и свою душу (психику). В человеке все взаимосвязано. Красота души находит выражение в красоте тела, и наше тело - это храм нашей души, это божий дар, и мы должны заботиться о нем. А потому, дорогие мои, поговорить мы сможем много о чем. И все это будет связано со здоровьем, молодостью, красотой, счастьем... Пишу в будущем времени, но на самом деле понаписано тут уже много чего и уже сейчас я получаю массу писем, где мне говорят, что мой журнал - просто кладезь бесценной информации, и меня это очень радует.

Ах да, чуть не забыла. Мне 44 года. Когда-то я похудела на 13 килограммов и уже много лет сохраняю свой нормальный вес.) Может быть, когда-нибудь я решусь показать вам свои фотографии тех времен.))))

Все, кому интересно следить за новыми публикациями в моем журнале, смело добавляйте меня в друзья! Буду рада!

Если Вы добавили меня в друзья, можете черкнуть мне пару слов в комментариях под этим постом или в личку - я с радостью отвечу Вам взаимностью и тоже добавлю в друзья!

В журнале есть метки, по которым Вы можете выбрать темы, которые Вам наиболее интересны. Или просто листайте журнал, пост за постом. Пройдя по метке Я (это ссылка), Вы сможете познакомиться со мной поближе. По метке "Лечение в Израиле" вы сможете подробнее узнавать об этом направлении моей деятельности.

Большая просьба, прежде чем задавать вопросы, прочитать Инструкцию - нажимайте на картинку-блокнот ниже. А получив ответ на свой вопрос, не поленитесь поголосовать за мои отзывы на iHerb. Для этого нужно пройти по этой ссылке отзывы Марины Хайфа на iHerb и покликать под отзывами "ДА".

А в этой старинной книге - мои схемы приема бадов и самые важные посты. На нее тоже нужно нажать и она откроется. Книга постоянно пополняется.

Также читаем пост "ТЫСЯЧИ ВОПРОСОВ И ПОСТЫ ДЛЯ ПЕРВОГО ЗНАКОМСТВА" и посты по метке "новичкам" (это ссылка). Там вы найдете много разных секретиков iHerb (акции, коды на скидки и т.п., о чем не всегда iHerb объявляет официально).

Ну что, поехали! Квест начинается.





Дисклеймер...Collapse )

А здесь немного моих фотографий.Collapse )



Comments

( 396 comments — Leave a comment )
Page 3 of 11
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] >>
trida2012
Jul. 16th, 2014 11:58 am (UTC)
Здравствуйте, Марина! Вы-Звезда! Совсем случайно наткнулась на ваши отзывы на хербе и пошло, поехало! Читаю ваши отзывы, ваш ЖЖ и восхищаюсь вами! Какая вы умная и красивая! Информации очень много, но я никак не могу ее систематизировать, даже не знаю с чего и начать. Вас, наверное уже замучили с вопросами, но уж очень хочется спросить у умного человека.
Мне 35 лет и я все время борюсь с лишним весом, сейчас вешу 74 кг. при росте 160. Я все понимаю, что надо кушать, а что нет, стараюсь соблюдать, наверное плохо стараюсь. Подскажите, что-то можно заказать с херба , что-бы помочь организму своему несчастному? Или что-бы очень аппетит отбило? Простите за глупый вопрос.
Я бы с удовольствием ходила в зал, но нет такой возможности сейчас, а дома, не очень получается заниматься.
Еще хотелось бы от вас получить совет, по поводу кожи, она у меня до сих пор проблемная и жирная. Уже с морщинами пора бороться, а я еще с прыщами не распрощалась. Проверяла желудок, гинекологию,все хорошо, а постоянно что-то высыпает и остаются пятна, хоть ты плачь. Марина, подскажите, что же мне стоит заказать , что самое нужное? Я читала вашу схему, но не смогла решить, что же мне надо заказать на хербе быстрее и важнее всего и Бады и уход?
Еще раз извините, за надоедливость, но просто и спросить больше не у кого.
marina_haifa
Jul. 21st, 2014 09:22 am (UTC)
Здравствуйте, trida2012! Спасибо за звезду!

Насчет аппетита. Говорю как человек, похудевший когда-то на 13 кг и до сих постоянно контролирующий свое питание. Ничто его не отбивает. Только сила воли и настрой. Кто-то пьет хром для снижения тяги к сладкому, кому-то клетчатка отбивает немного аппетит (в схеме она есть), самой мне показалось, что переход с сахара на стевию в какой-то мере снижает аппетит, но рассчитывать можно только на свою силу воли. Я пробовала все - хром в том числе. Сейчас только стевию принимаю вместо сахара - не для того, чтобы снижать аппетит. Просто уменьшаю с ее помощью количество калорий в рационе. Вот ее для этих целей и рекомендую крайне. Клетчатку - для здоровья в целом принимаю, а не в расчете, что аппетит отобьется. Все остальное, хром в том числе... ну, пробуйте... но особых надежд на простое решение проблемы я бы не возлагала. Т.е., понимаете, я ЗА средства, помогающие худеть, - экстракты зеленого кофе, чая (в таблице есть), хром и пр., и пр., но не надо ждать от них чудес. Это все лишь одно маленькое слагаемое огромной работы над собой. Настолько маленькое, что не всегда получается отследить эффект от этого.

По поводу кожи, не знаю, сдавали ли Вы анализ на гормоны. Часто повышенные андрогены являются причиной акне. Тоже чудес не могу обещать - проблема сложная. Начинайте использовать, начиная с осени, уходовые средства с кислотами. Про крем с гликолевой кислотой у меня в ЖЖ есть посты со слылками на него. Разные средства для умывания, тоники с кислотами - тоже в помощь. Много писала про чай для очищения кожи . Там есть мой отзыв - почитайте подробнее. Да, и еще цинк можно попринимать пару месяцев.

По поводу того, что в схеме самое нужное для Вас, ответить на этот вопрос можете только Вы сами. Почитайте в моих отзывах, какой препарат для чего, определите свои самые слабые места и, исходя из этого, принимайте решение. Сосуды, суставы, кожа, волосы, глаза? Там есть средства для всего.





Edited at 2014-07-21 09:43 am (UTC)
(no subject) - trida2012 - Jul. 31st, 2014 11:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Aug. 2nd, 2014 01:03 pm (UTC) - Expand
zolveyg
Jul. 23rd, 2014 05:12 pm (UTC)
Нужен совет.
Здравствуйте, Марина. За свою жизнь я накопила немало болячек: камни в желчном, киста яичника. Ничего не оперировала- непереносимость наркоза. Овал лица поплыл, сильно обозначились носогубки. Прочитала все ваши посты и использую коллаген в таблетка и сыворотку, жду гиалуронку. Антиоксидант от Now Foods тоже принимаю, Q10, кое- что пью для головы, т. к. мучали головокружения. Я писала уже, что второй подбородок исчез, овал лица подтянулся. Если можно, посоветуйте что- то при моих болячках и от носогубок. Да, есть у меня и мезороллер, но использую его не регулярно. Заранее спасибо.
marina_haifa
Jul. 24th, 2014 12:10 pm (UTC)
Re: Нужен совет.
Здравствуйте, zolveyg! С заболеваниями сложно. Там столько нюансов, которые могут быть известны только Вашему врачу! Поэтому как-то я очень осторожна в этом плане. Что касается камней в желчном. Там ведь очень критичен еще размер этих камней. Знаете, я бы посоветовалась с врачом, что он скажет. Если он скажет, что можно принимать что-то, что растворяет эти камни, то можно пить Трифалу. Можно пить долго - хоть год, поскольку растворить камни - не так просто.

Насчет кисты яичника. Тоже есть много видов и много нюансов. Что с гормонами? Какова причина кисты - они разные тоже есть. Не зная совсем ничего, могу только экстракт зеленого чая порекомендовать - в моей схеме бадов он есть.

Про носогубки вот тут в комментах можно найти японское упражнение. У самой на столе стоит бутылка для него.)))

Наталья Бакшаева
Aug. 2nd, 2014 01:10 pm (UTC)
Марина, которую неделю читаю ваш журнал и ваши комментарии на iherb. Очень благодарна Вам за столь полезную и ценную информацию.

Хочу спросить у вас про коллаген http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Collagen-Types-1-3-1000-mg-180-Tablets/19114

как все-таки его принимать. На этикетке указано по 3 капсулы на пустой желудок за 30 минут до еды. Но, пустой желудок только по утрам. Как быть, может сразу выпить утром натощак 6 штук, или же, если днем или вечером 3 часа не есть, а потом выпить коллаген, то это тоже будет нормально. Подскажите, как лучше.

Заранее благодарю.
marina_haifa
Aug. 2nd, 2014 08:07 pm (UTC)
Наталья, если 3 часа не есть, это и будет натощак. Так и делайте. Если принимать все 6 таблеток за один прием, они просто плохо будут усваиваться.
sefes
Aug. 9th, 2014 02:35 pm (UTC)
Марина, я постоянно натыкалась на вас на айхербе, не выдержала и пошла читать страницу. так нашла ваш жж. это упоительное и познавательнейшее чтиво, которое поможет мне наконец то разобраться со всеми этими бадами и с чем и как их есть=) я нахожу вас крайне полезной и твердо намерена припасть к неистощимому (я надеюсь) источнику вашей мудрости и познания=)
marina_haifa
Aug. 12th, 2014 06:53 pm (UTC)
Sefes, очень рада знакомству! Рассказать еще много чего есть! Главное, чтобы хватило времени и сил! Надеюсь, буду радовать интересными секретиками!)
Nadezhda Gubareva
Aug. 10th, 2014 06:00 am (UTC)
Марина, доброго Вам дня! Хочу поблагодарить Вас за шикарные отзывы и полезные советы, нашла Вас на айхербе, очень помогло в выборе.
Вы прекрасно выглядите и сами замечательный пример здорового образа жизни)
а на злопыхателей не стоит обращать внимания и расстраиваться.
marina_haifa
Aug. 12th, 2014 04:41 pm (UTC)
Здравствуйте, Надежда! Рада, что мои труды помогают сориентироваться! Спасибо за добрые слова и поддержку! Да, я так и стараюсь делать - надо беречь свою энергию на конструктив!)
Lena Shamis
Aug. 25th, 2014 11:58 am (UTC)
יוגה
מרינה שלןם, אני גרה בקריות
את יכולה בבקשה להמליץ על חוג יוגה בחיפה או קריות
תודה
ילנה
marina_haifa
Aug. 25th, 2014 06:25 pm (UTC)
Re: יוגה
Лена, знаете, я никогда не занималась в Хайфе йогой в центрах. Есть вероятность, что этой осенью поищу что-нибудь, а может и дома буду заниматься... Если что-то все-таки подберу для себя, то поделюсь информацией!)

Edited at 2014-08-25 06:25 pm (UTC)
natalia_english
Aug. 31st, 2014 03:16 pm (UTC)
Витамины для детей
Здравствуйте, Марина! Вы прекрасно выглядите! Такая красивая зеленоглазка! С большим интересом читаю Ваши отзывы на iHerb и на их основе подобрала себе пару продуктов, которые хочу заказать. Также хотела бы заказать витамины деткам (8 и 12 лет). На iHerb их очень много. Может посоветуете что-то.
marina_haifa
Sep. 2nd, 2014 10:48 am (UTC)
Re: Витамины для детей
Спасибо, Наталия! На детях я пока не специализируюсь, но поскольку вопросы-таки мне такие задают, набросала предварительный список для детей. Вот тут можно глянуть.


Jane Solomasova
Sep. 4th, 2014 12:26 pm (UTC)
Антивозрастной уход
Марина, я так рада, что нашла ваш дневник. Ваши знания очень помогают мне определиться с выбором того или иного продукта действительно необходимого мне. Но вот сейчас у меня делемма. Мне нужно выбрать уход для мамы 55 лет. Не могли бы вы мне помочь. Крема, сыворотки, витамины? Буду очень благодарна за помощь.
marina_haifa
Sep. 8th, 2014 10:38 am (UTC)
Re: Антивозрастной уход
Jane, во-первых, могу перенаправить вас в этот пост. Во-вторых, сюда - там есть ссылка на кремы с гликолевой кислотой, которые на осень-зиму подходят идеально. И как альтернатива гликолевой кислоте - крем с ретинолом. Прекрасное средство для возрастной кожи. Ну, и бады их моей схемы приема бадов - мультивитамины, коллаген, гиалуроновая кислота, экстракт зеленого чая, Омега-3, лецитин. Все это работает на кожу.
Да, еще! В этом возрасте чудо как полезны фитоэстрогены. Вот тут можно найти список. Они хорошо поддерживают и омолаживают женский организм.




ladys_delight
Sep. 10th, 2014 10:03 pm (UTC)
Марина, здравствуйте!
Я к вам с ситуацией, которая меня и веселит, и напрягает. Вы бады изучаете давно, может что подскажете.
Решили мы с мужем (решила я), что надо бы поддержать репродуктивную систему. Ну и вообще. Поэтому мужу заказала ашваганду, а себе шатавари. Хвалят их сильно, в том числе вы, поэтому в эффективности даже не усомнилась. Но вот мы с мужем начали замечать, что секса как-то перехотелось. В его случае (40 лет) я грешила на возраст и усиленно пичкала бадами (мака, гинко, омега-3, лецитин, энерджи от now). Про себя решила, что устаю хлопотать по дому, ребенок выматывает и пр. и пр. (мой список бадов подлиннее, но ничего кроме шатавари аюрведического или репродуктивного нет). А потом я уехала на 3 недели, муж на таблетки забил, а по возвращении порадовал меня стояком, который мы едва отодрали от его живота (извините за подробности). Разлука эта наша не первая, подобной реакции организма не было уже несколько лет.
А я вот таблетки принимать не переставала, в итоге даже на старания мужа, граничащие с подвигом, мое тело не отреагировало ни каплей желания.
Больше всего удивляет то, что препараты разные, производители разные, люди разные, но женатые, и такая похожая реакция. Получается организм отреагировал с точностью до наоборот. Подобное было с мелатонином (3 мг) - вместо хорошего сна мы оба получили ночи в полузабытьи с бесконечными снами и разбитость на следующий день.
Есть у вас идеи, что произошло?
Препараты: ашваганда от Now для мужа, шатавари от Himalaya для меня ( той самой популярной на момент заказа не было). Кстати, с той популярной я за собой подобной асексуальности не заметила, хотя там сложно сказать однозначно - я один за другим начала принимать много бадов, прилив сил был неимоверный.
marina_haifa
Oct. 7th, 2014 10:53 am (UTC)
Здравствуйте, ladys_delight! Да, оригинально и весело вы отреагировали на тоники репродуктивной системы.) Сложно однозначно сказать, в чем причина. Слагаемых либидо очень много - это во-первых. Во-вторых, не понятно, сколько по времени вы принимали эти препараты. Иногда люди настоящие катаклизмы со своим здоровьем увязывают с приемом буквально одной таблетки какого-нибудь бада.) Еще одно предположение, что ашваганда все-таки подреставрировала репродуктивную систему мужа через какое-то время, хотя к тому моменту он уже и перестал ее принимать. Действует-то все не моментально зачастую. В Вашем случае - повторюсь, слагаемых много, тем более что Вы говорите, что были и другие бады. Может, было что-то, что как раз оказало противоположное действие. Некоторые препараты принимаются с одной целью и часто "побочные" эффекты остаются просто неизвестными (масло орегано, например, снижает либидо). Тем более что этот препарат шатавари от Himalaya - он вообще довольно слабенький.
olgagolowina84
Sep. 14th, 2014 03:23 pm (UTC)
Здравствуйте Марина! Спасибо Вам за блог, с такой полезной информацией)).Меня зовут Ольга (мне 30 лет). У меня вопрос. Что Вы посоветуете мне с айхерб для нормализации гормонального фона (очень низкий прогестерон и эстрадиол)? В конце марта этого года у меня началась ветрянка ( из-за нее резко потеряла в весе и начался гормональный сбой) с марта по июнь у меня не было месячных. Гинеколог прописала гормоны, от которых я отказалась и начала лечить себя травами и гомеопатией, благодаря чему в июле у меня пришли месячные. Но вот уже сентябрь и опять задержка, опять началась слабость и головные боли, упадок сил, сонливость.
Что я принимала: Дягиль лекарственный- курс на3 месяца, Ресвератрол-1 месяц.
Принимаю и сейчас: Масло примулы вечерней, красный клевер-3 месяца (уже допиваю), красную щетку, боровую матку, душицу, Гормель (гомеопатия).
Помимо траволечения я исключила сладости, мучное, жареное, сахар, алкоголь. Занимаюсь каждое утро йогой, стрейчингом, в общем стараюсь:))
Мариночка, что бы Вы посоветовали мне из бадов добавить или убрать?
marina_haifa
Oct. 8th, 2014 09:46 pm (UTC)
Здравствуйте, Ольга! Прошу прощения, что долго не получалось ответить. Сложный был период, а над Вашим вопросом надо было подумать.

В принципе, то, что я посоветую, имеет схожее действие с тем, что Вы уже принимали, но, есть вероятность, что эти средства будут поэффективнее. В частности, на дикий ямс хочу обратить Ваше внимание. Он есть в препарате Now Foods, Female Balance (наряду с другими растениями для гормонального баланса). А можно собрать аналог этому препарату, но более мощный. Вот тут можно посмотреть ссылки. Сама пила эту смесь - хороший эффект. И у знакомой женщины моей сестры от дикого ямса вернулась менструация даже на фоне климакса. Не меньше 3-х месяцев нужно принимать.

И можно этот курс менять потом на шатавари. Тоже не меньше 3 месяцев.

Все это взамен тех фитоэстрогенов, что Вы принимали. И еще стоит добавить лецитин, магний - они участвуют в гормональных процессах - и мультивитамины. В моей схеме бадов они есть.

Ну, и вес, конечно, нужно набирать, если имеется по-прежнему дефицит массы тела, потому что жировая ткань - это место накопления и отчасти синтеза гормонов. Поэтому не лишайте себя отчаянно углеводов!



Edited at 2014-10-08 09:58 pm (UTC)
Спасибо большое - olgagolowina84 - Oct. 9th, 2014 05:04 am (UTC) - Expand
Re: Спасибо большое - marina_haifa - Oct. 18th, 2014 01:09 pm (UTC) - Expand
Re: Спасибо большое - olgagolowina84 - Oct. 19th, 2014 08:51 am (UTC) - Expand
Re: Спасибо большое - marina_haifa - Oct. 20th, 2014 05:38 pm (UTC) - Expand
Ольга Гладчук
Nov. 28th, 2014 06:07 pm (UTC)
про гомеопатию для ребенка
Здравствуйте, Марина!! Свои заказы на айхербе я начала делать с вашей подачи, спасибо вам за все комментарии и за огромную работу! Я уже сделала 2 заказа на айхербе для себя, а теперь очень меня тянет заказать гомеопатию для ребенка: например от кашля, от простуд, бузину и тд. Но как понять, что состав именно тот , который указан, а не обман, что это точно все натуральное? Кто может гарантировать качество продуктов? Спрашивала у врача, можно ли нам ( ребенок перенес тяжелое заболевание), она не очень доверительно относится к гомеопатии, т.к. не уверена, что состав именно тот, который пишут. Очень жду ответа!
marina_haifa
Nov. 28th, 2014 08:03 pm (UTC)
Re: про гомеопатию для ребенка
Ольга, здравствуйте! Вы немного путаете понятия. Гомеопатия - это НЕ растительные препараты. Т.е. бузина - это НЕ гомеопатия. Для Вас-то это простительно - многие так думают, но вот врач, по-моему, тоже не понимает, что такое гомеопатия, если в качестве аргумента против говорит, что неизвестно, действительно ли там тот состав, что написан. Официальная медицина не признает гомеопатию, это да, но совсем по другим причинам. Вообще, гомеопатия - это лечение сильно разведенными препаратами. Это могут быть и препараты растительного происхождения, но они там так разведены, что логичнее говорить о следах этих растений в растворе. И вопрос не в том, действительно ли там содержится то, что указано в составе, а в том, работает ли это в принципе. Я сама считаю гомеопатию в большинстве случаев бесполезной и лишь изредка прибегаю к гомеопатическим препаратам.

А если все-таки говорить о растительных препаратах, то выбирайте известных производителей и все будет хорошо. Например, Now Foods имеет сертификат GMP. Это строгая система, и этому значку можно доверять в плане качества. Другое дело, что еще дозировку нужно смотреть, потому что у Эвалар сейчас тоже GMP... Но у Now Foods прекрасные рабочие дозировки, и прекрасные сочетания. Это просто эталон для меня по цене-качеству.

У канадцев строгий контроль - это Natural Factors. Тут можно ориентироваться на английские отзывы - они знают своих производителей. Если очень много отзывов, значит производитель известный, с именем... Со временем Вы начнете разбираться в этом.

У меня вот тут был предварительный список для детей. Там витамины есть, Омега-3, кальций, пробиотики с молозивом для иммунитета. Раскрывайте там все записи - там много всего. А что касается бузины, то вот специальный препарат бузина+эхинацея+прополис для детей от Nature's Way, где есть дозировки для самых маленьких. Тоже надежный бренд - продается в том числе и в российских аптеках, и в российских роддомах дают их пробиотики.



shshikur
Dec. 1st, 2014 06:51 am (UTC)
С днем рождения! Удачи вам. Не болейте. Будьте счастливы!
marina_haifa
Dec. 1st, 2014 07:53 pm (UTC)
Спасибо, Шикур! Постараюсь не болеть! Болеть нельзя - надо много работать!
maya_cooks
Dec. 1st, 2014 05:38 pm (UTC)
День рождения картинки
marina_haifa
Dec. 1st, 2014 07:17 pm (UTC)
Спасибо, Майя!!!
annushkaov
Dec. 1st, 2014 05:48 pm (UTC)
Мариночка, С Днём Рождения, Вас!!!! Всех благ Вам!!!! Мы Вас очень любим!!!
\u1082 \u1088 \u1072 \u1089 \u1080 \u1074 \u1099 \u1077  \u1072 \u1085 \u1080 \u1084 \u1080 \u1088 \u1086 \u1074 \u1072 \u1085 \u1085 \u1099 \u1077  \u1082 \u1072 \u1088 \u1090 \u1080 \u1085 \u1082 \u1080  \u1073 \u1077 \u1089 \u1087 \u1083 \u1072 \u1090 \u1085 \u1086 \cell \lastrow\row}
marina_haifa
Dec. 1st, 2014 07:10 pm (UTC)
Анечка, спасибо огромное!
zavodfoto
Dec. 2nd, 2014 02:33 pm (UTC)
marina_haifa
Dec. 2nd, 2014 03:03 pm (UTC)
Благодарю!
Page 3 of 11
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] >>
( 396 comments — Leave a comment )

Profile

marina_haifa
marina_haifa

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

Tags

Powered by LiveJournal.com