?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Привет всем! Меня зовут Марина Хайфа. Кто бы мог подумать несколько лет назад, что я стану health-блогером и iHerb-блогером №1.

Мой блог называется "Вечная молодость", но это вовсе не значит, что я судорожно цепляюсь за свою молодость. Скажу больше, даже мысль о смерти не пугает меня. Я не думаю, что цепляться за свою жизнь - это правильно. Наша жизнь - это лишь некий этап нашего существования, за которым будут другие этапы. И тем не менее, пока мы живем в нашем теле, нам предстоит многое сделать, многого добиться, и здоровье и молодость - это наше орудие, или даже оружие, на нашем пути.

А вообще, по секрету, сверхзадача этого журнала - даже не в том, чтобы рассказывать о разных волшебных эликсирах, сохраняющих молодость.  А в чем сверхзадача моего блога - надеюсь, со временем это станет понятным. Надеюсь, мне хватит сил и мудрости справиться со своей задачей... А по пути к нашей цели я буду рассказывать много чего интересного - про фитнес, про йогу, про красоту тела и души... Прозвучит, конечно, нескромно, но я гармонично развитый человек. Я тренирую и свой мозг, и свое тело, и свою душу (психику). В человеке все взаимосвязано. Красота души находит выражение в красоте тела, и наше тело - это храм нашей души, это божий дар, и мы должны заботиться о нем. А потому, дорогие мои, поговорить мы сможем много о чем. И все это будет связано со здоровьем, молодостью, красотой, счастьем... Пишу в будущем времени, но на самом деле понаписано тут уже много чего и уже сейчас я получаю массу писем, где мне говорят, что мой журнал - просто кладезь бесценной информации, и меня это очень радует.

Ах да, чуть не забыла. Когда-то я похудела на 13 килограммов и уже много лет сохраняю свой нормальный вес.) Может быть, когда-нибудь я решусь показать вам свои фотографии тех времен.))))

Все, кому интересно следить за новыми публикациями в моем журнале, смело добавляйте меня в друзья! Буду рада!

Если Вы добавили меня в друзья, можете черкнуть мне пару слов в комментариях под этим постом или в личку - я с радостью отвечу Вам взаимностью и тоже добавлю в друзья!

В журнале есть метки, по которым Вы можете выбрать темы, которые Вам наиболее интересны. Или просто листайте журнал, пост за постом. Пройдя по метке Я (это ссылка), Вы сможете познакомиться со мной поближе. По метке "Лечение в Израиле" вы сможете подробнее узнавать об этом направлении моей деятельности.

Большая просьба, прежде чем задавать вопросы, прочитать Инструкцию - нажимайте на картинку-блокнот ниже. А получив ответ на свой вопрос, не поленитесь поголосовать за мои отзывы на iHerb. Для этого нужно пройти по этой ссылке отзывы Марины Хайфа на iHerb и покликать под отзывами "ДА".

А в этой старинной книге - мои схемы приема бадов и самые важные посты. На нее тоже нужно нажать и она откроется. Книга постоянно пополняется.

Также читаем пост "ТЫСЯЧИ ВОПРОСОВ И ПОСТЫ ДЛЯ ПЕРВОГО ЗНАКОМСТВА" и посты по метке "новичкам" (это ссылка). Там вы найдете много разных секретиков iHerb (акции, коды на скидки и т.п., о чем не всегда iHerb объявляет официально).

Ну что, поехали! Квест начинается.






Дисклеймер...Collapse )

А здесь немного моих фотографий.Collapse )



Comments

( 395 comments — Leave a comment )
Page 5 of 11
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] >>
nerylin
Mar. 17th, 2015 07:14 am (UTC)
Средиземноморская/переодическая болезнь
Марина, здравствуйте!
Хочу поблагодарить Вас за Ваш труд и увлеченность такой замечательной темой! Я с большим интересом прочитала весь Ваш журнал и все отзывы на iherb. :) многое применяю и каждый раз вспоминаю Вас с теплотой в сердце. Отдельное огромное спасибо за статью про пилинги.

Хочу попросить у Вас совета по теме периодической болезни. Болеет мой муж, раньше все было терпимо, но сейчас приступы участились чуть ли не до 1 раза в неделю. Он принимает колхицин каждый день, витамины для мужчин и глюкозамин с хондроитином и мсм.
Если Вам не сложно, порекомендуйте, пожалуйста, какие-нибудь поддерживающие БАДы. Слышала, что Вы организуете лечение в Израиле, может быть там нам смогут помочь?

Спасибо!
marina_haifa
Mar. 21st, 2015 08:42 pm (UTC)
Re: Средиземноморская/переодическая болезнь
Здравствуйте, nerylin! А там же разные формы этой болезни есть. У мужа суставная? Перитонита нет? По поводу лечения в Израиле, пришлю Вам ссылку в личке сейчас.

И очень приятно, что с таким вниманием относитесь к моим публикациям!)

Edited at 2015-03-21 08:45 pm (UTC)
palecefaz
Mar. 20th, 2015 11:35 pm (UTC)
Добавил. Дружим??
marina_haifa
Mar. 21st, 2015 03:48 am (UTC)
Конечно, дружим!)
(no subject) - Иришка Полякова - Mar. 24th, 2015 06:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Mar. 24th, 2015 05:51 pm (UTC) - Expand
lihohor
Mar. 28th, 2015 12:18 am (UTC)
Добавил Вас, надеюсь на взаимность.
marina_haifa
Mar. 28th, 2015 12:53 pm (UTC)
Конечно!) Рада знакомству, Петр!)
emoona
Apr. 2nd, 2015 08:55 pm (UTC)
Страна проживания и климат.
Снова сижу штудирую схему БАДов,сверяя месяцы.Вопросы в мыслях бегут быстрее,чем я успеваю печатать.
Мариночка,стОит ли учитывать израильский климат(по аналогии с не приморскими жителями и йододефицитом)?
marina_haifa
Apr. 3rd, 2015 01:05 am (UTC)
Re: Страна проживания и климат.
Вера, израильский климат можно не учитывать. Он все же не австралийский и не противоположен диаметрально российскому. Т.е. самые холодные и самые солнечные месяцы в Израиле и в России соответствуют друг другу.
(no subject) - ellashumilina - Apr. 8th, 2015 01:54 am (UTC) - Expand
marina_haifa
Apr. 8th, 2015 11:16 am (UTC)
Привет, Элла! Конечно, отвечу взаимностью!) Рада знакомству!)
(no subject) - ellashumilina - Apr. 11th, 2015 02:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Apr. 11th, 2015 11:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ellashumilina - Apr. 12th, 2015 12:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Apr. 12th, 2015 10:09 pm (UTC) - Expand
Виктория Сизых
Apr. 14th, 2015 07:18 am (UTC)
iHerb
Здравствуйте, Марина. Не выдержала и решила ещё раз черкнуть пару слов о моём восхищении Вашим ТРУДОМ: схемами, рекомендациями, советами, которыми Вы щедро делитесь с нами - Вашими читателями и поклонниками. Благодаря Вашим отзывам, я тоже стала поклонницей продукции iHerb. Завтра будет месяц, как я наткнулась на сайт, где и узнала много интересного по Вашим отзывам о продукции. За этот месяц сделала уже 4 заказа, и в течение месяца не вылезаю с Вашего блога. Честно скажу, мне сложно ориентироваться в той массе информации, представленной Вами. Проштудировала, мне казалось, все статьи, посты и т.д., но потом вдруг оказываюсь на какой-нибудь новой странице, которую не изучала. Боже мой, по-моему Ваш блог - нескончаемый, безразмерный. Каждую свободную минуту "ныряю" в этот поток информации, хочется что-то ещё раз перечитать, изучить, но не могу найти, и начинаю читать всё заново. Дня не проходит, чтобы я не "нырнула" в Ваш блог. Даже не знаю, как я раньше жила и без этой продукции, и без Вашей информации. Перед сном, как само собой разумеющееся, нужно что-нибудь интересное почерпнуть (глаза становятся красными, как у кролика). У Вас как-то прочитала по поводу гиалуронки, что в Японии и Таиланде буквально всё пропитано ею, Вы упоминали бутылочки с витаминными напитками, продаваемым в Таиланде, которые крайне полезны. Вот я и хотела спросить, а как Вы относитесь к добавкам, которые продаются в аптеках Таиланда? Спасибо. Виктория.
marina_haifa
Apr. 23rd, 2015 08:35 pm (UTC)
Re: iHerb
Добрый день, Виктория! Да, конечно, давай на ты!) Для меня очень ценно твое мнение как мнение человека с критичным умом.))) У самой такой же.))) Я вот даже не стала в спешке отвечать - решила найти относительно спокойный момент для этого.) Ты меня немного успокоила, говоря, что мой блог "нескончаемый, безразмерный". А то мне все казалось, что я так мало еще успела рассказать...))) На самом деле столько еще интересных тем в голове - меня так прет это написать, но не успеваю.) И так приятно, что ко мне заглядывают каждый день, перед сном...))) Эх, аж самой так хочется.)))))))))))))))))

Насчет добавок в Таиланде. Когда я там была, у меня уже был айхерб и приехала я туда с чемоданом, наполовину забитым своими бадами, т.к. планировала там быть 2 месяца.))) Поэтому классическими бадами в капсулах (гиалуронкой, коллагеном и т.п.) я там даже не интересовалась, да и прожила в итоге всего пару недель там - еще и не успела просто. А напитки красоты Beauty Drink там продавались в обычных магазинах, и их я с удовольствием пила - это было весьма забавно попробовать, к тому же они вкусные. И активно посещала всякие лавочки с тайскими снадобьями.))) Наверное, ты про них и спрашиваешь. Не скажу, что много набрала всего, потому что в принципе все аналоги по действию можно найти и на айхербе и чемодан был просто забит. Но вот синий чай мне показался очень интересным для глаз (клитория) - взяла несколько пачек. Красивые оранжевые колеса резаных сушеных плодов растения матум брала от кашля и для мозга...))) Миллион бальзамов, само собой, ингаляторы...))) В общем, разные этнические снадобья я вообще люблю. Пожила бы там дольше - получше бы узнала, конечно.)))
markradz
Apr. 14th, 2015 07:18 pm (UTC)
Здравствуйте! Меня зовут Вадим. Я живу в Мурманске. Предлагаю Вам подружиться. Заходите в гости - буду очень рад!
marina_haifa
Apr. 14th, 2015 08:55 pm (UTC)
Привет, Вадим! Рада знакомству! Захожу!) Дружим!)))
(no subject) - markradz - Apr. 14th, 2015 08:56 pm (UTC) - Expand
jviolinka
Apr. 18th, 2015 10:44 am (UTC)
Марина, здравствуйте! Спасибо за вашу щедрость, с удовольствием вас читаю. Меня зовут Юлия.
marina_haifa
Apr. 18th, 2015 06:00 pm (UTC)
Здравствуйте, Юлия! Приятно слышать и рада знакомству!)
zlatoalex
Apr. 23rd, 2015 05:57 am (UTC)
Предложение дружбы
Здравствуйте, меня зовут Алексей. Ваш блог мне интересен.Давайте дружить взаимно. Я пишу на правовые, политические, исторические и философские темы. Кроме того у меня есть общественно правовой интернет проект для которого я хочу расширить свой круг общения среди активных пользователей ЖЖ. Присоединяйтесь.
marina_haifa
Apr. 24th, 2015 09:02 pm (UTC)
Re: Предложение дружбы
Привет, Алексей! Конечно, давайте дружить! С удовольствием!)
viktoriya76y
Apr. 24th, 2015 09:42 pm (UTC)
Здравствуйте Марина.
Мне нужна ваша помощь.У моей 7 летней дочери в январе этого года начала в бедре болеть нога. От свечей парацетамол боль утихала но потом возвращалась.Месяца 2 перед этим спереди возле кости голени появился какой то прыщ который со временем стал похожим на фурункул.Прикладывали мазь которая вытягивала гной но не заживало.Начали ходить по врачам.После 2 рентгенов,томографии и биопсии диагноз:остеомиелит рецидивирующий (под вопросом).В анализах крови ничего что указывает на воспалительный процесс.
Сейчас она принимает ибупрофен 300 мг 2 раза в день и антибиотик цефуроксим 250 мг как прфилактика после биопсии.В микробиологичном анализе биопсии ничего не обнаружили еще ждем результат патологии.Пока я ей даю пробиотик перед едой и лецитин.Всегда была здоровым ребенком: мы жили в Португалии а осенью переехали на север Германии, могла ли перемена климата провоцировать это?? Или через фурункул попала инфекция??
Что бы вы посоветовали принимать ей,так как после профилактики антибиотиком ей больше ничего не назначили.Мы еще пойдем на прием к ревматологу что еще он скажет.
Большое спасибо.
marina_haifa
Apr. 25th, 2015 10:07 pm (UTC)
Здравствуйте, Виктория! Т.е. фурункул так и не прошел? И он, и боль - все по-прежнему? Насчет перемены климата - не думаю, что в этом причина.
viktoriya76y
Apr. 26th, 2015 11:13 am (UTC)
У нас нет уверенности насчет фурнкула это наше предположение потому как похож на фурунул.Врачи по этому поводу вообще ничего не скзали.У меня был провиотик я его и даю за 30 минут до еды.
Сейчас боли в ноге нет.Ранее,гдето месяца 2 после того как появился прыщ, он разросся и была большая площадь поражения-3-4 см.Сейчас, после мази которую моя мама делала саморучно (на основе прополиса) и приема антибиотикa, он постепенно уменьшился.Но проходит 3-4 дня и появляется опять бугорок из которого мазь хоть немного да вытянет гноя.
Был взят мазок из раны, но ничего не обнаружили.Когда брали биопсию ноги то в том месте не взяли.Когда нзначали консультацю к ревматологу,он сказал что антибиотиком они не лечат.Так что дочка пока еще недели 2 будет принимать его как пртиовосплительное поcе биопсии и все,дльше неизвестно.
marina_haifa
May. 10th, 2015 07:51 pm (UTC)
Виктория, есть пара вариантов, которые могут помочь справиться с проблемами подобного рода неизвестного происхождения. Во-первых, предлагаю кору муравьиного дерева (Pau D'arco). Вот здесь она есть с комментариями:
http://marina-haifa.livejournal.com/52362.html
Второе средство - мазь и таблетки Траумель. Это гомеопатия, но действие ее доказано клинически. Вот здесь это есть:
http://marina-haifa.livejournal.com/53737.html?thread=886249#t886249
А здесь - дозировки для детей:
http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/traumeel-s/

И может быть, что-то у Вас все-таки прояснилось с диагнозом, пока я собиралась с мыслями?!
(no subject) - marina_haifa - May. 10th, 2015 08:19 pm (UTC) - Expand
libenmamhen
May. 4th, 2015 07:52 am (UTC)
Здравствуйте, Марина) Я вам писала под постом про сырые витамины, но там видимо вы не побывали)) копирую сюда свой пост оттуда.
...Я вас давно с удовольствием читаю, поскольку около года назад увлеклась добавками. Началось с того, что нужно было подлечить дочь с вегетативной дисфункцией и дисплазией соединительной ткани, сыночка с той же дисплазией, синдромом дефицита внимания и плохими зубками... и началось, поняла, что добавки должны быть неотъемлемой частью нашей жизни, если мы хотим соответствующего ее качества)) с большим уважением отношусь к вашей работе, вашим познаниям, трудолюбию и силе воли. Сама я врач-кардиолог, работаю в крупной клинике, уже поняла, что многие болезни типа НЦД лечатся (скорее исправляются) коррекцией витаминно-минерального статуса. Когда составляла схемы приема БАДов для своей семьи, прочитала многое.
У меня много совпадений с вашей схемой. Есть некоторые отклонения. Например я считаю прием кальция в небольшой дозе (400-600 мг) обязателен к ежедневному для женщин старше 40 лет. Доза витамина Д конечно при этом варьируется. В пост я принимала кальций в дозе 1000-1200 мг. В моем рационе его практически не было. На работе регулярно проверяла кровь на кальций, и он стабильно оставался все же на нижней границе... Лишь после поста пришел в норму)) И еще - наша эндокринолог считает, что прием водорослей на постоянной основе может спровоцировать аутоиммунный тиреоидит, рекомендовала мне по 2 мес. весной и осенью спирулину или хлореллу, а ламинарию не более 1 мес. Но в целом все то же принимаю и стала молодеть на глазах. Забыла сказать, что мне 46 лет.
Перехожу к сути вопроса, который меня смущает. О сочетании витаминов и микроэлементов в мультях. Все думаю, не стоит ли все же больше уповать на монопрепараты, чтобы жирорастворимые витаминки отдельно принимать, с Омегами, а микроэлементы отдельно, группу В и аскорбинку отдельно... Запарилась уже, честно говоря)) все боюсь, что принимаю вхолостую полюбившийся кантри лайф))
http://ru.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Core-Daily-1-Multivitamins-Women-60-Tablets/34145
Для меня они прекрасны)) там конечно есть аскорбиновая кислота, но меня это несильно пугает... Зато вит А в хорошей форме, К - в смешанной, кобаламин тоже в смешанной, но доза достаточная, чтобы хватило. Кроме того, там нет слишком высоких передозов, которые я лично не люблю...
Подскажите, если вы что-то знаете про то, как производятся витамины (самые прекрасные))) с Айхерба, используются ли там методы послойного нанесения или микрокапсулирования? я заходила на сайты производителей, но вот именно эта тема - способы производства - мне как-то не по глазам... Помогите, пожалуйста, разобраться...
marina_haifa
May. 9th, 2015 10:34 pm (UTC)
Здравствуйте, libenmamhen! Прочла Ваше письмо сразу, еще первое, просто хотела привести некоторые цифры, а это не быстро! Сорри, что долго не отвечала!)

Во-первых, радует, что врачи есть в наших рядах. Дам ссылку на Ваше письмо в ВКонтакте, а то девочки переживали там, что врачи не поддерживают прием бадов!)

Насчет кальция. Я тут еще учитываю, что в мультивитаминах зачастую кальций содержится в дозе 200-500 мг. Во-вторых, еще более усиленную поддержку кальцием оставляю все-таки на усмотрение лечащих врачей. Вы сами врач и контролируете уровень кальция в организме - это здорово, а обычный человек делать этого скорее всего не будет. А если будет, то поймет, нужен ли ему дополнительный кальций.)))

Насчет аутоиммунного тиреоидита. Не соглашусь с эндокринологом. Речь идет о том, что аутоиммунный тиреоидит может быть спровоцирован йодом в водорослях. Но спирулина и хлорелла - не морские водоросли, поэтому йода в них очень мало. В спирулине на стандартную порцию (3 грамма) приходится максимум 0,3 мкг йода при суточной норме порядка 150 мгк. С ламинарией, конечно, нужно осторожнее. Но тоже не настолько. Жители Украины употребляют с едой в среднем 50-60 мкг йода в сутки, россияне - 40-80 мгк. А итальянцы, французы или американцы почти в десять раз больше. А японцы вообще в 20 раз больше. Т.е. мы принимаем йода значительно меньше других народов и меньше нормы. А корректируется йододефицит продолжительным (иногда постоянным) приема йода. При этом йододефицитные узлы составляют 95% всех узловых образований. Но все же я, безусловно, за то, чтобы согласовывать прием йода с врачом - это да, потому что ряд заболеваний щитовидной железы избытка йода не любят.

Но это все мелочи на самом деле. Главное, что в целом мы с Вами сходимся во взглядах, Вы молодеете и мне хорошо!)))

К вопросу.) По поводу сочетания разных витаминов и элементов в мульти. Вот здесь я пространно рассуждала об этом:
http://marina-haifa.livejournal.com/18471.html?thread=704295#t704295
Я думаю, Вы совершенно напрасно паритесь.) Если говорить о монопрепаратах - они практически всегда подразумевают высокие лечебные дозировки. Составить из них мультикомплекс будет крайне проблематично и создать идеальные условия для усвоения каждого элемента - тоже. А главное, что и не нужно все это - об этом по ссылке выше.

Насчет послойного нанесения или микрокапсулирования для каждого конкретного производителя сложно сказать, но если выбирать не самые дешевые витамины и производителя с именем, то я думаю, можно довериться этому производителю. Тот же Кантри Лайф я тоже очень люблю и уверена, что с технологиями там все хорошо. Аскорбиновая кислота меня тоже ни капли не смущает.))) Просто если очень уж углубляться в технологии производства абсолютно всего, что мы потребляем в своей жизни, то никакой жизни не хватит.))) Поэтому иногда стоит просто расслабиться и довериться производителю с именем.)



Edited at 2015-05-09 10:40 pm (UTC)
(no subject) - libenmamhen - May. 10th, 2015 05:07 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - May. 15th, 2015 09:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - libenmamhen - May. 16th, 2015 10:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - May. 31st, 2015 02:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - libenmamhen - May. 31st, 2015 03:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Jun. 4th, 2015 07:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - libenmamhen - Jun. 5th, 2015 01:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Jun. 9th, 2015 07:22 pm (UTC) - Expand
Nelli Morozova
May. 21st, 2015 12:21 pm (UTC)
libenmamhen, Марина, подскажите пожалуйста, какие анализы нужно сдавать после 45 лет для контроля болезней костей и суставов? Кальций есть несколько видов анализа, фосфор наверное тоже нужно.
libenmamhen
May. 22nd, 2015 04:13 am (UTC)
Здравствуйте) Для определения состояния костей, выявления первых признаков остеопороза лучше всего выполнить денситометрию. Это рентгеновское исследование, но очень низкодозовое, выполняется 1 раз в 2 года. Там точно рассчитывается потеря костной ткани. Нижний отдел позвоночника и тазобедренный сустав - это участки, где чаще всего проводится денситометрия.
В крови нужно определять уровень ионизированного кальция (Ca ++).
Еще неплохо сделать анализ мочи на содержание кальция (если есть изменения в крови или костной ткани), для того, чтобы оценить функцию гормонов, отвечающих за кальциевый обмен.
Примерно так))
(no subject) - Nelli Morozova - May. 22nd, 2015 08:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Jun. 4th, 2015 10:05 pm (UTC) - Expand
katt33
May. 23rd, 2015 07:05 pm (UTC)
Марина, здравствуйте. Добавила Вас в друзья. Я Катя, 43. Очень понравились Ваши посты по БАДам. Буду изучать. Давно покупаю на IHerb.
Сама не пишу, только читаю и комменчу.
marina_haifa
May. 29th, 2015 06:51 pm (UTC)
Здравствуйте, Катя! Рада знакомству! Дружим!)
wiktorii
May. 27th, 2015 10:12 am (UTC)
Прыщи и низкий эстрадиол
Марина, милая, пишу тебе и чуть не плачу. Так надоело каждый месяц почти одно и то же. Болючие большие подкожные прыщики, который так и не выходят на ружу, а просто болят - а потом уходят.. что бы вернуться снова. Хотя бывает и такие, что выходят.. И это раз в месяц, за неделю до месячных. При этом я очень тщательно ухаживаю за лицом, пользуюсь одноразовыми полотенцами, умывание-тонизирование-увлажнение. Маски и т.п. Ничего не помогает на долго.
Сдала гормоны - эстрадиол почти на нижней границе. остальные в норме.
В анамнезе у меня удалена щитовидная железа, принимаю эутирокс.
И с айхерба большой список привожу ниже (принимаю для коленочек моих, которые вроде как чувствуют себя получше, хотя это только 1,5 месяца из трех-четырех запланированных)

Комплекс http://ru.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Women-s-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/12377
Босвеллия http://ru.iherb.com/Now-Foods-Boswellia-Extract-Extra-Strength-600-mg-90-Veggie-Caps-Discontinued-Item/30568
Лецетин http://ru.iherb.com/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-1200-mg-200-Softgels/23216
Гинко Билоба http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-Ginkgo-Biloba-50-1-60-mg-2-Bottles-120-Capsules-Each/221
Коллаген http://ru.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-Type-1-3-7-oz-198-g-Powder/6074
Кремний http://ru.iherb.com/Natural-Factors-BioSil-ch-OSA-Advanced-Collagen-Generator-1-fl-oz-30-ml/23158
Зеленый чай http://ru.iherb.com/Now-Foods-EGCg-Green-Tea-Extract-90-Vcaps/1105
Куркума http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-Curcumin-Phytosome-500-mg-60-Capsules/49382
Магний http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-240-Tablets/16567
Гиалуронка http://ru.iherb.com/Now-Foods-Hyaluronic-Acid-Double-Strength-100-mg-120-Veggie-Caps/39935
Хондроитин/глюкозамин http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23
Кальций (всего 1 таблетку в день, это 1/4 от дневной нормы, что бы не переборщить) http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Calcium-250-Tablets/1083
Рыбий жир (взяла другой на пробу, обычно с мужчинкой беру большую банку) http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-Max-DHA-180-Softgels/252
Коэнзин ку 10 http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-CoQ10-with-BioPerine-100-mg-120-Veggie-Caps/15658



Вроде все... но прыщи меня и правда одолели.. И вот то, что ты посоветуешь -это можно вместе с моим курсом - или отдельно? После окончания лучше?

И еще вопрос. Я вот читала про лецитин. Кто-то пишет что соевый более эффективный. Но с другой стороны- его не рекомендуют беременным и вдруг накопиться, так как я через пол года- год буду активно планировать.. ну и так, насколько безопасно? И действительно ли более эффективно соевый?

Вроде все спросила. Очень жду ответа, наш Гуру в мире Айхерба и здоровья в общем :)
marina_haifa
Jun. 4th, 2015 06:24 pm (UTC)
Re: Прыщи и низкий эстрадиол
Виктория, на фурункулы не похоже это? Посмотри картинки в интернете.

Edited at 2015-06-04 06:43 pm (UTC)
Page 5 of 11
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] >>
( 395 comments — Leave a comment )

Profile

marina_haifa
marina_haifa

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
      Подписывайтесь
    на меня в соцсетях











САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ БАТОНЧИКИ GOLD BAR
































Яндекс.Метрика

Tags

Powered by LiveJournal.com