?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Марина ХайфаУра! Долгожданная таблица приема бадов готова! Два слова, на чем основана эта схема. Во-первых, на рекомендациях ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения). Во-вторых, на рекомендациях Американской ассоциации продления жизни для предупреждения преждевременного старения для практически здоровых людей. В-третьих, на моем многолетнем опыте приема бадов.

Обращаю внимание на формулировку "для практически здоровых людей". Что это значит.

Первое. Мы говорим в первую очередь о ПРОФИЛАКТИКЕ заболеваний. Т.е. даже если у вас почти ничего не болит, то вот как раз самое время начинать все это пить.

Второе. Представленные в таблице препараты - предельно безопасны и, как правило, представляют собой то, что мы в любом случае получаем из обычного нашего рациона питания, но получаем в недостаточных количествах. И тем не менее, если у вас есть какие-то хронические заболевания, просьба соотносить мои рекомендации с тем, что противопоказано при ваших заболеваниях. В таких случаях консультации с вашими лечащими врачами по поводу приема тех или иных добавок приветствуются. Кое-какие замечания я сделаю после таблицы - обращайте внимание на звездочки в таблице, означающие наличие примечаний.

Я даю в качестве образов некоторые препараты. Это не значит, что это догма. Можно менять на аналоги, если вам что-то больше нравится по той иной причине. Я выбирала оптимальные варианты по соотношению цена-качество, но можно подобрать для себя и варианты подешевле, и подороже. Только обращайте внимание при заменах на состав. Если в моей таблице дан кальций с магнием и больше там ничего нет, то именно такой и нужен при работе с этой схемой. Если вы подберете кальций, где будет еще и, например, витамин D, то на фоне приема мультивитаминов, где витамин D также присутствует, будет передозировка этого элемента, который в больших количествах может быть опасен.

Дальше. Схема - базовая. Есть еще много разных замечательных вещей, которые можно добавлять в эту схему по желанию, по состоянию вашего организма на данный момент. Выражены проблемы с венами - увеличьте немного курс препарата для вен, пропейте второй курс в течение года, добавьте в схему диосмин. Хотим дополнительно тонизировать мужское здоровье - добавляем ашваганду. Ну, и так далее. И вообще, очень важно прислушиваться к своему организму. Даже если сейчас это не получается, это умение со временем приходит.

Итак, таблица со схемой приема бадов, а после нее - еще важная информация!

Итак, дальше - таблица со схемой приема бадов, а после нее - еще важная информация!Collapse )
Скидки на iHerb

Comments

( 1120 comments — Leave a comment )
Page 6 of 22
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] >>
evgeny_evt
Jul. 5th, 2014 11:25 am (UTC)
Марина,здравствуйте.В книге"добавки Доктора Аткинса" прочитал следующее:не принимайте клетчатку одновременно с другими компонентами вашей программы питательных добавок-она может препятствовать их усвоению.И вообще,если с добавками которые употребляешь после еды все ясно,то с теми которые до еды не понятно.Какие из них можно употреблять вмести.до еды.Я например сейчас для нормализации давления кроме коллагена 1,3типа , пью таурин 2раза по 1 гр,строго на пустой желудок, L- Argenine по 3гр. 3 раза в день до еды,плюс чайванпраш до еды,трифалу на ночь Ну и соответственно еще добавки которые после еды.
marina_haifa
Jul. 10th, 2014 10:45 am (UTC)
Здравствуйте, Евгений! Честно говоря, когда-то изучала этот вопрос и пришла к мнению, что особо критично к клетчатке железо. К тому же, большинство бадов принимается с едой, а еда в любом случае содержит клетчатку. Но сейчас нашла еще детальную информацию на эту тему, и все-таки да, лучше разносить прием бадов и дополнительно принимаемую клетчатку. Часа 2 между ними оптимален промежуток.

С добавками, которые принимаются до еды, сложно, да... Их все-таки лучше стараться не смешивать друг с другом. Единственное, знаю, что аргинин и таурин, например, спортсмены пьют вместе. Они синергично действуют. Думаю, в Вашем случае это тоже допустимо. Чаванпраш и Трифалу тоже можно объединить.
pantera kissa
Jul. 7th, 2014 02:09 pm (UTC)
Добрый день, Мариночка ! Очень хорошо ,что Вы на зло всем врагам
продолжаете свое доброе дело. У меня такой вопросик, сыну 17 лет берет
судорога ногу, а вчера на речке свело очень сильно, хорошо ,что рядом
был старший сын и дотянул его до берега. Что бы ему попить.
marina_haifa
Jul. 10th, 2014 12:05 pm (UTC)
Добрый день, Алла! Нееее, врагов у нас нет.))) Так, немного сомневающиеся.))) Это нормально.)))
Попробуйте кальций+магний и витамины группы В. Все есть в моей таблице приема бадов, витамины группы В - после таблицы.
(no subject) - pantera kissa - Jul. 10th, 2014 06:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Jul. 11th, 2014 02:17 pm (UTC) - Expand
Деткова Елена
Jul. 7th, 2014 06:43 pm (UTC)
Елена
Добрый вечер, Марина. Как вы относитесь коллоидному серебру? Можно ли его пить месяцами?
marina_haifa
Jul. 10th, 2014 01:41 pm (UTC)
Здравствуйте, Елена! Я его вообще избегаю. На мой взгляд, риск подвергнуться токсическому воздействию серебра превышает его потенциальные полезные свойства.
matador15
Jul. 9th, 2014 12:38 pm (UTC)
ВитаминК2, кальций, магний
Здравствуйте, Марина!
Спасибо вам за благородный ваш труд)очень много полезной информации, которую с трудом где-то еще можно найти, если вообще возможно! Хотела задать вам вопрос...что вы думаете про витамин К2...надо ли его пить или необязательно? и еще про кальций...из вашей таблицы я поняла, что его необязательно принимать не в холодное время года совместно с комплексными витаминами?Просто в комплексах его обычно не очень много....почему именно магний необходимо пить постоянно?извините за глупые вопросы, но я читала про витамины всякие статьи, а вопросов еще больше)
Заранее спасибо вам)
marina_haifa
Jul. 10th, 2014 03:21 pm (UTC)
Re: ВитаминК2, кальций, магний
Здравствуйте, flery8! (Не знаю, правильно ли обращаюсь, но в Вашем блоге нахожу это имя.)
Витамин К2 обычно синтезируется в организме человека. Я стараюсь принимать те добавки, которые обычно мы получаем из еды. Конечно, при каких-то состояниях, прием К2 имеет место быть, но принимая обычные мультивитамины и правильно питаясь, мы, вероятнее всего, обеспечиваем себе синтез этого витамина. Нарушения этого синтеза могут быть, но это уже епархия врача.

Кальций желательно принимать в холодное время, но если явный дефицит (говорит врач или анализы), то можно когда угодно. Если я правильно поняла вопрос. Почему не постоянно?! Потому что избыток кальция опаснее дефицита. Для более продолжительного приема кальция нужно консультироваться с врачом.

А вот магний безопасен в этом плане. В мультивитаминах его обычно очень мало, отчасти потому что суточная норма магния - это несколько крупных таблеток. Это как добавка к мультивитаминному комлексу, которая безопасна, но может решить огромное количество проблем со здоровьем. В частности, головные боли и повышенное давление.
pantera kissa
Jul. 9th, 2014 02:08 pm (UTC)
Здравствуйте,Марина! Можно ли принимать Донг квай и дикий ямс при аденомиозе? Спасибо
Анастасия Воробьёва
Jul. 10th, 2014 03:28 pm (UTC)
А у меня возник такой вопрос. Может ли Коллаген и Гиалуронка спровоцировать отёки и тянущее состояние в области почек?
Это я про маму. Почки у неё - это слабое место. Она принимает Гиалуронку и Коллаген около 1,5 недель. Вчера заметила дискомфорт в области почек, сегодня появились отёки щиколоток... ну и соответственно общее состояние не очень..
marina_haifa
Jul. 11th, 2014 02:35 pm (UTC)
Анастасия, я сомневаюсь, что это связано. Противопоказаний у гиалуроновой кислоты и коллагена как таковых нет. Что касается гиалуроновой кислоты, ее в организме содержится около 15 граммов. Мы принимаем всего 100 мг в сутки. Т.е. это не критичная дозировка. То же самое и по коллагену. Тем более срок приема - около 10 дней... Ну, очень маловероятно, что это спровоцировало отеки... Тем не менее, конечно, надо попробовать отменить эти препараты и понаблюдать за состоянием.
(no subject) - Анастасия Воробьёва - Jul. 12th, 2014 12:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Jul. 13th, 2014 01:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Анастасия Воробьёва - Jul. 13th, 2014 04:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Jul. 14th, 2014 08:42 pm (UTC) - Expand
pantera kissa
Jul. 11th, 2014 03:36 pm (UTC)
Спасибо Вам Б О Л Ь Ш О Е !!!
marina_haifa
Jul. 11th, 2014 04:27 pm (UTC)
На здровье, Алла! По донг кваю еще позже напишу - надо поискать информацию!
псориаз - pantera kissa - Jul. 12th, 2014 08:54 pm (UTC) - Expand
Re: псориаз - marina_haifa - Jul. 17th, 2014 05:42 pm (UTC) - Expand
Re: псориаз - pantera kissa - Jul. 21st, 2014 04:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - pantera kissa - Jul. 21st, 2014 07:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Jul. 21st, 2014 02:22 pm (UTC) - Expand
Re: фитоэстрогены - marina_haifa - Jul. 21st, 2014 02:14 pm (UTC) - Expand
Re: фитоэстрогены - pantera kissa - Jul. 21st, 2014 03:03 pm (UTC) - Expand
Re: фитоэстрогены - marina_haifa - Jul. 21st, 2014 04:02 pm (UTC) - Expand
gloria_n99
Jul. 23rd, 2014 06:56 am (UTC)
Марина,во первых,спасибо вам огромное за помощь в освоении такого классного сайта,как iHerb! Во вторых, за таблицу и комментарии к ней. Может быть у вас есть опыт, на примере своих знакомых, по приёму фитостиролов? Холестерин вдруг поднялся до 7,при этом все добавочки принимаю:группа вит.В,лецитин в капсулах,правда из семян подсолнечника,вит.С (Эстер С).Сейчас ещё добавила рыбий жир,т.к. жира практически не употребляю,мяса ем очень мало.
marina_haifa
Jul. 24th, 2014 11:43 am (UTC)
Лариса, рада что помогаю ориентироваться!) А вот по части снижения холестерина самыми активными являются как раз те Омега-3 кислоты, которые содержатся в рыбьем жире (DHA и EPA). А Вы его только-только добавили. Этой смеси кислот должно быть в сумме не меньше 1000 мг в сумме в сутки (смотрите, сколько их содержится в Вашем препарате и высчитывайте нужное количество капсул). С Эстер-С осторожнее - там очень много витамина С. Я бы акцент делала на более безопасные добавки в контексте этой задачи. Жиров почти не едите очень зря. Жиров должно быть 1 грамм на 1 кг собственного веса. Если будет дефицит жиров - не будет молодой эластичной кожи. И еще много чего не будет. Это база нашего питания. Превышать их норму не стоит, но и дефицит жиров - катастрофа для организма. Просто они должны быть по большей части растительные. Отсутствие мяса в рационе тоже сильно смущает. Не уверена, что в этом случае Вам хватает белков, которых тоже должно быть 1 г на 1 кг веса (до 1,5 г при тренировках.) Белки в растительной пище тоже есть, конечно, но не столько много и это неполноценный белок. Мне кажется, Вам прямо надо срочно проанализировать эти позиции в своем питании. Белок - это наше все в организме. Насчет фитостеролов. Как-то мне не доводилось самой пробовать (в виде препаратов) и знакомых таких тоже нет. Но думаю, можно смело пробовать. А еще в контексте холестерина обязательно стоит добавить магний и кремний (Biosil) - в этом посте со схемой бадов они есть.
(no subject) - gloria_n99 - Jul. 26th, 2014 02:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Jul. 28th, 2014 12:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Ирина Шалак - Feb. 5th, 2015 09:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Feb. 6th, 2015 11:25 am (UTC) - Expand
Ольга Бабаева
Jul. 24th, 2014 08:27 am (UTC)
Витамины для детей
Марина, Добрый день !Огромная Вам благодарность за ваше желание делиться своим опытом, прислушиваюсь и следую Вашим отзывам!У меня к вам просьба, могли бы Вы посоветовать витаминный комплекс для детей? Старшему почти 9 лет, серьезно занимается футболом ( тренировки 6 раз в неделю + учеба), младшему почти 3 года. Основной упор - чтобы не было красителей и консервантов, т.к. от наших витамин дети обсыпаются, не сильно, но бывает. И еще, можно ли детям давать рекомендуемые вами пробиотики и пребиотики для взрослых или же только детские? Буду вам благодарна!
marina_haifa
Jul. 28th, 2014 09:53 pm (UTC)
Re: Витамины для детей
Ольга, добрый день! Сорри, долго не могла добраться до Вашего вопроса! Вот здесь у меня была предварительная подборка для детей и подростков (пораскрывайте там прямо все комменты). Знаю, что на кальций-магний там с натуральным апельсиновым ароматизатором бывает аллергия, поэтому можно кальций и магний заменить на те, что вот тут в комментах.

Re: Витамины для детей - marina_haifa - Aug. 2nd, 2014 12:44 pm (UTC) - Expand
Света Кабащук
Jul. 24th, 2014 08:37 am (UTC)
Марина, день добрый)))))
Я как то вам жаловалась что у дочки случилась сильная аллергия на детский кальций вот этот http://ru.iherb.com/ChildLife-Essentials-Liquid-Calcium-with-Magnesium-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-474-ml/9434

Как вы думаете, может быть вот такой взрослый ей давать http://ru.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Calcium-Magnesium-Zinc-1000-mg-500-mg-50-mg-250-Tablets/1625, просто не 3, а 1 таблетку, как раз примерно так ая же дозировка как в жидком получается. И вроде никаких лишних красителей-подсластителей нет.. а то может на нихь аллергия то была..
marina_haifa
Jul. 24th, 2014 01:25 pm (UTC)
Светлана, добрый день! Меня смущает тут, как минимум, цинк в большой дозировке. А кальций и магний в порошке от Now Foods не рассматривали? Хороший ведь вариант, который можно комбинировать с витаминами, и никаких лишних добавок.
(no subject) - Света Кабащук - Jul. 28th, 2014 10:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Jul. 28th, 2014 09:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Света Кабащук - Jul. 29th, 2014 06:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Jul. 29th, 2014 08:46 pm (UTC) - Expand
anna_2105
Jul. 30th, 2014 11:41 am (UTC)
Марина, здравствуй! Еще раз хочу сказать тебе спасибо, спасибо, спасибо!! За таблицу, за толковые разъяснения. Я с апреля начала принимать по твоей схеме мультивитамины, Омега-3, coQ10, гинкго билоба, трифала, спирулина, пробиотик и пребиотики и через недели три с удивлением заметила, что прошла усталость,апатия. Ну а пропив курсом пробиотик ( как уже писала тебе В контакте) наконец-то за 9 лет перестала пользоваться слабительными, наладилось пищеварение. Короче "да здравствует УРААААААААА".
Ну, Мариночка, тут же появился ряд вопросов.
1. Огромная просьба, если можно, подскажи какой нибудь УСИЛЕННЫЙ!!!! комплекс БАДов от выпадения волос. У моей подруги (41 год) волосы стали лезть, как не в себе
2.Марин, как думаешь, можно (мне - 51 г.) добавить в мой рацион Now Foods, DMAE, 250 mg, 100 Vcaps, прочла отзывы, в том числе и Миры, прям супер, "то что доктор прописал "
3. Ты пишешь, что для серьезной онкопрофилактики требуются дозы AHCC до 3000 мг. Посоветуй, пожалуйста, какие лучше выбрать
Ну вроде на сегодня все. Еще раз спасибо.
С уважением, Анна
marina_haifa
Aug. 2nd, 2014 12:25 pm (UTC)
Добрый день, Анна! Вот уж точно УРААААААААА!))) Я очень рада таким результам!!!)

Что касается вопросов, иду по пунктам.

1. По поводу волос. Я бы порекомендовала начать с этого списка. Если не поможет, то стоит проверить железо, мужские гормоны и щитовидку. Тогда будем другие пути искать.

2. DMAE - очень хорошая штука. Собиралась писать о нем. Оптимальнее всего добавить его в схему, где стоит гинкго билоба - они хорошо вместе работают.

3. Насчет AHCC - ответила постом.



Edited at 2014-08-02 12:28 pm (UTC)
(no subject) - pantera kissa - Aug. 2nd, 2014 04:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Aug. 2nd, 2014 08:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - pantera kissa - Aug. 2nd, 2014 09:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Aug. 2nd, 2014 09:31 pm (UTC) - Expand
По поводу волос - anna_2105 - Aug. 5th, 2014 06:36 am (UTC) - Expand
Re: По поводу волос - marina_haifa - Aug. 5th, 2014 04:33 pm (UTC) - Expand
Re: По поводу волос - anna_2105 - Aug. 6th, 2014 04:47 am (UTC) - Expand
yaolja
Aug. 4th, 2014 05:30 am (UTC)
Марина, здравствуйте. Из контакта, наконец, перекочевала сюда )) В последние дни посвятила себя тому, что изучала ваш ЖЖ и стену В контакте. Накопилось много вопросов. Если можно, я их здесь задам. Буду премного благодарна, если ответите.
1. Эхинацея. Где-то в комментах читала, что пить курсом 8 недель. А где-то встретилась инфо, что можно круглогодично. Так ли это? Думаю, может мне мужу уже сейчас начать давать эхинацею, или всё же лучше курсом за 2 месяца до зимы?
2. Вопросы по кальцию.
- Купила ребенку жидкий кальций с магнием. Хотела узнать, почему кальций лучше в холодное время года принимать?
- На время приёма кальция вы писали, что лучше в это время пить витамины, где кальция поменьше (не Alive).
Посмотрела по дозировкам кальция витамины:
- Rainbow для мужчин 50 мг
- Alive 50+ для мужчин 100 мг
- County Life для мужчин 114 мг
- Alive 50+ для женщин 200 мг
- Rainbow для женщин 200 мг
- Country Life для женщин 220 мг
- Daily Vits 250 мг
Думала, что вместо Alive родители в этот период будут пить DailyVits, а получается, что он-то как раз и не подходит??? Как поступить, дозаказать к Daily Vits и Alive дополнительно rainbow для папы? Как быть с женскими витаминами, везде кальция много?…
3. Можно ли использовать GSE (спреи для носа, горла) во время беременности?
4. Протеин. Хожу регулярно в зал. Сама сразу после тренчи никогда не ела. Сейчас привычки свои меняю ))) Съедаю яблоко, потом пью протеин. Вопрос по ребенку. Дочь занимается гимнастикой. Тренер как-то сделала замечание одной из мам, чтобы она не давала своему ребенку сразу после тренировки ничего из еды…
- Что вы думаете, можно ли дочери после часовой тренировки давать фрукт?
- И вообще с какой целью мы съедаем фрукт? Можно ли цитрусовый?
- Очень часто, когда я намешиваю себе протеин в шейкере, ребенок просит у меня сделать несколько глотков – это не повредит 5-летнему организму?
- Как только я выпила протеин, через какое время можно есть обычную еду?
5. Нужно ли с Ocu Support принимать йод (не нашла там iodine в списке)?
6. Читала, что при ГВ можно принимать Л-карнитин, а какую он роль играет при ГВ?
7. Вы писали, чтобы взбодрить себя перед тренировкой, когда не выспались, принимаете адаптогены. Это родиола и элеутерококк? Или это какие-то другие адаптогены?
8. Можно ли постоянно пользоваться каплями для глаз Advanced Orthomolecular Research AOR, Ortho Eyes, 2 Sterile Vials, 5 ml?
9. А еще где-то в комментах вычитала про кору африканской сливы для мужчин. Посмотрела на хёрбе – это pygeum extract? Принимать курсом по 3 месяца? Киньте в меня, пожалуйста, ссылкой на ваш любимый вариант))
10. Искала-искала в ЖЖ фразу про сверку маршрутов – так и не нашла )))) Там вы упоминали про овсяные отруби и ростки пшеницы. Заказала Raw Wheat Germs – с чем эти штучки вкусны, куда их можно сыпать?
11. Как быть с основной схемой приёма бадов, если хочется какие-то дополнительные штуки принимать (приходит в голову - Фо-ти, Биотин, босвеллия, триптофан, тирозин, Донг Квай, Мака, Хром, Колострум, ДМАЕ, Ликопин, Цинк….)? От чего-то отказываться, или же смело добавлять новые бады к основной схеме?

Марина, наверное, остановлюсь )))) Что-то и так много накатала… Буду ждать ваших комментариев. С удовольствием читаю вас, даже конспектирую. От родителей отдельное спасибо! Ходят довольные )) И я счастлива))
С уважением, Ольга.
marina_haifa
Aug. 5th, 2014 04:20 pm (UTC)
Здравствуйте, Ольга! Ух, рада, что Вы счастливы и от родителей приятно получать спасибо! Иду по вопросам.

1. Есть такое с эхинацеей. Обычно рекомендуют короткие курсы. Круглогодично - это Вы, наверное, у Natural Factors видели? Полагаю, дело в том, что производители обычно рекомендуют минимальные сроки, чтобы перестраховаться. Думаю, в случае с препаратом Natural Factors можно доверять рекомендациям этого производителя (но именно их препарат тогда пить, с их дозировками.)

2. Насчет кальция Вы немного напутали. Я имела в виду, что если пить кальций, в котором содержится еще и витамин D (они часто идут в паре), тогда нужно выбирать мультивитаминные комплексы, где этого витамина D поменьше. Чтобы по D не переборщить.

Почему кальций лучше в холодное время года пить. Потому что обычно он усваивается из пищи с помощью витамина D. А летом, когда много солнца, витамин D хорошо синтезируется нашим организмом и вероятность дефицита кальция меньше, чем в холодное время года. Поэтому, когда речь идет о профилактическом приеме, кальций лучше планировать на зиму. Но если врач однозначно определяет дефицит кальция, то не важно когда его пить. А в мультивитаминах кальция всегда довольно мало - можно даже не сильно углубляться в сравнение. Для серьезной профилактики или коррекции с врачом все равно нужно брать отдельные комплексы кальция.

3. Средства с GSE (спреи) при беременности можно. Если речь вести о каплях, то можно найти инструкцию на Цитросепт в интернете - там будут дозировки для беременных.

4. Протеин и тренировки. Сразу после тренировки возникает так называемое белково-углеводное окно, которое нужно закрыть. Т.е. дать организму требующиеся белки и углеводы на восстановление. Подробнее потом буду писать об этом. Не закрывают его те, кто хочет худеть и кому при этом все равно, как выглядит его тело. Красивого упругого тела при таком подходе не получить. Сложно сказать, чем руководствуется тренер по гимнастике. Не берусь судить - там могут быть свои нюансы. Закрыть окно нужно в течение 20-30 минут после тренировки. Причем углеводы нужны быстрые. Фрукты - в самый раз, в том числе цитрусовые. Когда принимать обычную еду после этого - не суть важно. Главное, хотя бы 1,5-2 часа не есть жиров (даже молока и жирного творога) в этот промежуток времени, чтобы процесс жиросжигания не затормозить. Вообще, типов питания после тренировки много, в зависимости от целей, и это обобщенные рекомендации на самую широкую аудиторию, которой обычно нужно укреплять (или наращивать) мышцы и сжигать жир. Ребенку пара глотков протеина не повредит.

5. С комплексом для глаз Ocu Support да, кстати, стоит принимать йод. Это Вы правильно подметили. Не знаю даже, стоит ли добавлять его в таблицу на период Ocu Support - боюсь перегрузить ее.))) Небольшой перерыв в йоде не так страшен. Но, в общем, добавить его в рацион стоит.

Остальные ответы будут следующим комментом - не дает ЖЖ опубликовать такой длинный ответ.)))


Часть 2) - marina_haifa - Aug. 5th, 2014 04:21 pm (UTC) - Expand
Nelli Morozova
Aug. 4th, 2014 06:04 am (UTC)
Келп
Марина, подскажите пожалуйста, можно одновременно принимать келп вот этот http://ru.iherb.com/Nature-s-Life-Icelandic-Kelp-500-Tablets/24040?at=0 и спирулину? У меня узловой зоб. Или лучше чередовать? Спасибо.
marina_haifa
Aug. 5th, 2014 01:28 pm (UTC)
Re: Келп
Ну, если врач однозначно сказал, что нужен йод (а то там столько нюансов с этим зобом...), то можно вместе и ламинарию, и спирулину. В спирулине йода не так много.
Re: Келп - Nelli Morozova - Aug. 5th, 2014 01:58 pm (UTC) - Expand
Re: Келп - Nelli Morozova - Aug. 5th, 2014 02:05 pm (UTC) - Expand
Re: Келп - marina_haifa - Aug. 5th, 2014 04:31 pm (UTC) - Expand
jackie_onassis1
Aug. 4th, 2014 12:11 pm (UTC)
Про сок нони
Здравствуйте, Марина! Скажите, как вы относитесь к соку нони и его концентратам, которые есть, в частности, у Now Foods и Doctor's Best? Об этом соке у всех такие противоречивые мнения - кто считает его панацеей от всех болезней, кто - просто "разводкой"… Вы когда-нибудь пробовали этот чудо-напиток?)
marina_haifa
Aug. 4th, 2014 01:25 pm (UTC)
Re: Про сок нони
Ольга, уверена, что правда, как обычно, где-то посередине.))) Сама очень хотела купить сок нони в Таиланде, но что-то так и не попался он мне. На хербе тоже все хочу заказать, но руки не доходят до него.))) Вот сейчас идет мне сок мангостина. Может, и до нони доберусь.))) Я считаю, что надо такими штучками разнообразить свой рацион обязательно.





Edited at 2014-08-04 01:27 pm (UTC)
gadu
Aug. 6th, 2014 07:09 pm (UTC)
Спасибо. Очень полезная информация. Вот, только, если я приду к врачу с этой таблицей проконсультироваться, то, думаю, что он со стула упадет=)
marina_haifa
Aug. 6th, 2014 10:13 pm (UTC)
Скорее всего упадет.))) Хотя... Была я на днях у офтальмолога (проверяла зрение). Поскольку нагрузка на глаза большая, врач стала советовать мне кое-что из препаратов. На каждый препарат я говорила ей, что я это принимаю, капли - капаю, гимнастику для глаз - делаю. Врач спросила, откуда я знаю все эти препараты.))) Ну, и удивленно сказала, что я молодец. Так что... есть, однако, продвинутые врачи.))) Но, конечно, если бы она увидела ВЕСЬ список, то, думаю, даже она упала бы. Надо так. Часть препаратов показывать окулисту, часть - невропатологу, часть - гинекологу, ну и т.д. Вот так и получим всеобщее одобрение врачей.))))))))
(no subject) - gadu - Aug. 7th, 2014 09:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Aug. 7th, 2014 06:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - marina_haifa - Aug. 7th, 2014 12:06 am (UTC) - Expand
Page 6 of 22
<<[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] >>
( 1120 comments — Leave a comment )

Profile

marina_haifa
marina_haifa

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
      Подписывайтесь
    на меня в соцсетях

















Яндекс.Метрика

Tags

Powered by LiveJournal.com