?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Марина ХайфаДрузья мои, раз уж такой ажиотаж вокруг схемы приема бадов, и многие решили начать новую жизнь... тем более, новый год - самое время ее начать...) Маленькое дополнение!!!

Добавьте в вашу схему хотя бы ЧУТЬ-ЧУТЬ фитнеса! Не важно, что это будет для начала - немного приседаний и наклонов в течение дня, или, может быть, вы запишитесь в зал... Зал - намного эффективнее, конечно. Вы будете окружены людьми, которые целеустремленно работают над собой - это вдохновляет!

Если вы никогда не были в зале, не стесняйтесь идти туда - в зале занимаются самые обычные люди, со своими проблемами и недостатками, а не сплошь одни фитнес-модели с идеальными фигурами.)

Может быть, вы начнете ходить на йогу... Йога - это вообще чудо! Позже поговорим о ней. Так вот, не важно, что это будет - сейчас главное начать, а потом мы будем учиться делать это с максимальной эффективностью.

Начните с малого, и ОЧЕНЬ СКОРО вы совсем по-другому будете ощущать свое тело! И не только тело! И не важно, сколько вам сейчас лет!

И поверьте, то время, что вы потратите на эти занятия, оно вернется вам здоровьем, молодостью, красотой и хорошим настроением!!!

Comments

( 20 comments — Leave a comment )
kyara
Jan. 8th, 2014 07:01 pm (UTC)
Отличный пост! Я, кстати, с фитнеса и начала. Три года назад. Теперь хочу идти дальше.
marina_haifa
Jan. 8th, 2014 07:53 pm (UTC)
Да-да, я знаю, что многие УЖЕ занимаются фитнесом! Огромный респект!) Я просто восхищаюсь теми, кто находит время и силы в себе на тренировки! Кому хватает силы воли оторвать себя от дивана, чтобы поработать над своим телом. Умницы!)
elena546
Jan. 13th, 2014 08:52 pm (UTC)
Мариночка, спасибо Вам большое за труды, которыми Вы с нами делитесь. Масса полезной информации, медленно, но стараюсь внедрять в жизнь, по началу тяжело, но двигаюсь в правильном направлении. Сейчас изучаю программу молодости по Вашей схеме)
Хочу узнать и по питанию, перехожу на правильное питание, возник вопрос, чем можно заменить один из приемов пищи, так как мое питание "перехватила побежала", что в iherb можно выбрать сбалансированного, питательного и полезного из протеиновых коктейлев.
Спасибо Вам огромное, чудо Женщина))
marina_haifa
Jan. 14th, 2014 11:43 am (UTC)
Чудо, говорите?!) Спасибо, Елена!!!) Рада, что моя информация полезна на Вашем пути!)

Знаете, начала вчера писать Вам ответ и поняла, что у меня целый пост получается.) Давайте я тогда уж и напишу пост. Сегодня постараюсь сделать его!)
elena546
Jan. 14th, 2014 01:21 pm (UTC)
Спасибо за Ваш ответ.
С нетерпением жду вкусного поста)
marina_haifa
Jan. 14th, 2014 03:44 pm (UTC)
Елена, готово!))) Правда, как говорится, насчет вкусно - не обещаю, но горячо будет!)))

Edited at 2014-01-14 03:46 pm (UTC)
marina_haifa
Jan. 14th, 2014 03:47 pm (UTC)
Горячо - в переносном смысле, конечно.)
rottenbacher
Aug. 1st, 2015 09:51 pm (UTC)
а силовые тренировки вырабатывают гормон роста))) он же и отвечает за деление клеток и анти-старение))) как бонус еще и гормон радости и отличная фигура!
marina_haifa
Aug. 1st, 2015 10:08 pm (UTC)
Вот точно!!! Это ведь ключевое, можно сказать, в тренировках.))) Все хочу писать об этом, да руки все не доходят!))) Все надеюсь написать поскорее основные посты про бады, чтобы ответить ими на львиную часть вопросов, и начать уже больше про фитнес и душу.))))))))
rottenbacher
Aug. 1st, 2015 10:36 pm (UTC)
anti age без фитнеса не работает)))
у меня этот ролик мотивационный https://www.youtube.com/watch?v=tDIauBNkoSY
marina_haifa
Aug. 1st, 2015 11:09 pm (UTC)
Вот жесть! Вы читаете мои мысли! Это же была тема моего следующего поста!) Серьезно!) Я как раз в личке это объясняла одному молодому человеку и решила, что надо срочно написать об этом пост.)))
rottenbacher
Aug. 2nd, 2015 12:02 pm (UTC)
тогда ждем вашего следующего поста)))
marina_haifa
Aug. 2nd, 2015 01:49 pm (UTC)
Эх, отвлеклась сейчас на пару постиков про скидки - чуть не забыла про них. Но в ближайшее время буду писать. Хотя Вы-то там для себя вряд ли что-то новое узнаете, но для вдохновения, думаю, пригодится.)
rottenbacher
Aug. 2nd, 2015 10:20 pm (UTC)
в качестве волшебного пинка самое оно)))
marina_haifa
Aug. 30th, 2015 04:28 pm (UTC)
Можно и так назвать.) Вот никак не могу добраться до этого поста - совсем зашиваюсь с ответами на вопросы. Но доберусь!)
rottenbacher
Aug. 30th, 2015 04:51 pm (UTC)
очень жду!
marina_haifa
Aug. 1st, 2015 11:17 pm (UTC)
У меня тоже про Эрнестин Шепард был как-то пост)
http://marina-haifa.livejournal.com/28244.html
А этот Ваш сюжет про нее мне, кстати, не попадался!) Спасибо!)
rottenbacher
Aug. 2nd, 2015 01:35 pm (UTC)
странно как))) я же не знала что у вас такой пост был (только изучаю ваш журнал :-))
marina_haifa
Aug. 2nd, 2015 01:44 pm (UTC)
У меня много чего в закромах есть понапрятанного.)))
rottenbacher
Aug. 2nd, 2015 02:38 pm (UTC)
)))
( 20 comments — Leave a comment )

Profile

marina_haifa
marina_haifa

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
     Подписывайтесь
    на меня в соцсетях















САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ БАТОНЧИКИ GOLD BAR





























Яндекс.Метрика

Tags

Powered by LiveJournal.com