December 13th, 2014

Центр вселенной - это попа.))) Моя любимая тренировка для ягодиц


Вернемся к теме тренировок! Давно хотела поделиться этим. Моя любимая тренировка для ягодиц от Екатерины Усмановой, чемпионки Москвы по фитнес-бикини. "Центр вселенной - это попа", - говорит Усманова, и я с этим совершенно согласна! Я свою задницу считаю своим самым мощным оружием!)))

Так что, пока девочки красят ногти в разные цвета по фэн-шуй, мужчины выбирают нас по нашей заднице!))) Но, скажу я вам, и мы выбираем мужчин зачастую по заднице.))) А между тем, многие начинающие "качки" уделяют внимание только "верху" и это повод для многочисленных шуток в их сторону. Типа таких, как на этой картинке ниже. Я это к тому, что для мужчин эта тренировка тоже подходит - разница только в весе.

И еще одна картинка для мотивации - женская попа без приседаний и женская попа, знающая, что такое присед.)))

Всем анаболизма!!!
friend-dont-let-friends-skip-leg-dayBd0eywiCEAAGaZu