March 31st, 2017

МЫШЦЫ МАЛЕНЬКОГО ХАЛКА:)

"Маленький халк" - это мой тренер меня так называет.

Я вот тут подумала, что я довольно много пишу про спортпит, про фитнес, а мышцы свои показать обещала, да так и не показала.

Я со своим перфекционизмом все хотела сделать красивые фотки в фотостудиии. Но, чувствую я, доберусь я до этого не скоро.

В общем, ловите пока селфи.))) Делала его исключительно для себя, чтобы посмотреть восстановилась ли после небольшого перерыва, поэтому даже бахилы не сняла.)))

Кстати, скоро лето. Готовьтесь!:) Хотя я никогда не понимала этой подготовки к лету и забивание на себя зимой. А в постели быть красивыми разве не надо?!

Напомнить мои посты по спортпиту? Между прочим, база спортпита там есть. Конечно, тема довольно емкая, и писать еще можно много об этом и я буду это делать, но представление о базе по этим постам можно получить.

 В общем, находим эти посты по метке "спортпит" (это ссылка).

А посты про питание? Когда я в рекордные сроки восстанавливалась после очень большого перерыва в тренировках, даже мой тренер попросил написать меня мою программу питания, а он у меня продвинутый товарищ. :)))

Тренировки без правильного питания - время на ветер.

Во время вынужденных перерывов в тренировках я еще могу грешить с питанием - балуюсь сладким не всегда в меру... :) Но когда я активно треню и ставлю перед собой какие-то задачи, норма КБЖУ для меня - святое, потому что я очень ценю свое время и сводить на нет свои труды в зале лишней булочкой мне нифига не хочется. Когда я треню, я гоню за протеин. И за норму жиров.

Напоминаю основные посты про питание:

И ВСЕ-ТАКИ КАК ПОХУДЕТЬ. ФОРМУЛЫ ПОХУДЕНИЯ, КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

НИЧЕГО НЕ ЕМ И НЕ ХУДЕЮ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ КБЖУ. И НАПОМИНАЮ БЕСЦЕННУЮ ССЫЛКУ. И ВЕСЕЛЕНЬКОЕ ВИДЕО


БОМБА!!! БАДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

В названиях постов фигурирует тема похудения, потому что в основном все худеют, но на самом деле они о правильном питании в целом (в том числе, и для набора массы - надо просто держать не дефицит калорий, как при похудении, а избыток за счет углеводов.)

Плюс вспоминаем море постов по метке "похудение". И посты про фитнес, где есть программы тренировок и многое другое - по метке "фитнес".

Всем анаболизма, друзья мои!

Комменты в ВКонтакте.

Еще горячие результаты моих тренировок на фото - по метке "жаришко" (это ссылка).