July 1st, 2017

МАСТ-ХЭВИЩЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ И НЕ ТОЛЬКО - СОЕДИНЯЕМЫЕ КОНТЕЙНЕРЫ ДЛЯ ПОРОШКОВ И ПРОСТО ДЛЯ СНЭКОВ

- А что будет, если съесть содержимое всех контейнеров сразу? - спросил меня тренер по танго.

- Да ничего сильно страшного не случится. Это же все полезные штуки, - смеюсь я.


В принципе, на протяжении тренировки я почти всю эту батарею и сжираю.

Не пойму, что происходит с этими чудными контейнерами на iHerb - они то исчезают, то появляются новые - но их очень мало на данный момент в наличии, и не знаю, что будет дальше.

В общем, спешу рассказать про них, потому что я их безумно люблю и очень надеюсь, что эти контейнеры снова будут на сайте во всех цветах радуги.

Это просто маст-хэвище для спортсменов. И надо полагать, не только для спортменов (для разных снэков, например, в том числе для детей). Я даже не знаю, как я раньше без без них обходилась, и это при том, что я всегда ищу места проживания в пешей доступности от спортивного клуба.)))

На фотке эта батарея кажется весьма внушительной, но она относительно миниатюрная (30 см высота). Комбинировать отсеки можно как угодно - что-то убирать, что-то добавлять.

Для понимания размеров и назначения рассказываю, что там у меня.

В самом большом отделении - это всего 1 порция протеина. Пью после тренировки.

Выше - сушеное манго в качестве источника углеводов для белково-углеводного окна после тренировки и на случай, если перед тренировкой мне срочно нужны быстрые угли для энергии (не всегда успеваю закинуться дома и тогда бегу в зал и по дороге лопаю несколько кусочков манго ).

Еще выше -  1 порция аминокислот (BCAA), без энергетиков, чтобы пить их после тренировки. Первую порцию аминок выпиваю перед тренировкой, еще дома. Вторую закидываю еще дома в шейкер и пью во время тренировки с кокосовой водой. В контейнере - третья порция аминок.

Самое верхнее отделение, самое маленькое, - 1 порция креатина. Засыпаю его в протеин сразу после тренировки.

Два оранжевых отсека:

- BCAA без вкусовых добавок, чтобы можно было добавлять их в любые другие добавки (в тот же протеин), которые уже имеют свой вкус;

- аминки с кофеином, когда нужен дополнительный бодряк и подпитка мышц. Обычно использую в те дни, когда не использую предтреник (предтреник каждый день нельзя - заменяю его на более лайтовую версию из энергетических аминок).

Иногда присоединяю еще один отсек - с предтреником. Обычно выпиваю его еще дома, но иногда у меня сначала танго, потом силовая, тогда предтреник беру с собой и выпиваю его ближе к силовой.

Collapse )