marina_haifa (marina_haifa) wrote,
marina_haifa
marina_haifa

Categories:

ЯБЛОКИ КАК ИСТОЧНИК АМИНОКИСЛОТ. ТЕОРИЯ ЗАГОВОРА, ИЛИ ФИЛЬТРУЙ ТО, ЧТО СЛЫШИШЬ

Увидела сейчас случайно фрагмент передачи "Теория заговора" на Первом канале. Про яблоки. Прозвучала мысль о том, что яблоки - источник аминокислот.

Ох уж эти аминокислоты! Многие женщины думают, что выпив капсулу аминокислот, у них улучшится кожа, волосы и ногти. Ах да, еще курс. Важно не превышать - учат женские форумы. Иначе карета снова превратится в тыкву и ногти опять станут хуже.  А также кожа и волосы.

Друзья мои, аминокислоты - это кирпичики, из которых состоит белок. Потребляя пищу, богатую белком, мы получаем из него аминокислоты, из которых мы строим свой организм.

Пища, богатая белком - это в первую очередь мясо, рыба, яйца, сыр, молочные продукты, бобовые и т.д.

Яблоки никак не входят в список продуктов, богатых белком. Посмотрите на картинку - вторая строчка слева. Белок (и аминокислоты, соответственно) - 0,4 г на 100 г продукта. При этом, норма белка для человека - 1 г на 1 кг веса (при тренировках - 1,5-2 г). Т.е. человек весом 60 кг, должен съедать от 60 г белка в день. И никаких курсов! Каждый день! И важный момент, что из разных источников - и из животных, и из растительных!

В этом контексте что такое эти 0,4 г белка из яблока? Да ничего.

Для убедительности и наглядности вот еще картинка, где приведены данные по каждой аминокислоте в яблоках:







Десятые доли процента! Печально, что после таких передач народ начнет жрать яблоки с ощущением священнодейства, думая, что получает животворящие аминокислоты... 1-2 капсулы аминокислот - это тоже ни о чем для вашего организма.

Пейте лучше протеин. Классическая порция протеина из банок - это свыше 20 г белка и это уже ощутимо. Читайте посты по метке "протеин".  Там подробнее про то, что это такое, на что он влияет, почем его продают сетевые компании, впаривая как панацею от всех болезней и пр.

И посты по метке "бадоведение" также существуют в моем блоге.

Читайте в комментах к этому посту в ВКонтакте, сколько мясной пищи нужно есть, чтобы получать норму белка.

Нажимаем на кнопочки ниже и делаем репосты в соцсетях, други мои:
Tags: БАДОВЕДЕНИЕ, УРОКИ ПО БАДАМ, аминокислоты, волосы, кожа, ногти, протеин
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments