?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Кто ловил эту клетчатку в стоке? Она появилась!

Now Foods, Чистая яблочная клетчатка

Раз такое дело, дам вам свой давнишний отзыв про эту клетчатку, который я публиковала на сайте iHerb:

"Очень люблю эту клетчатку! Мелкий порошок с ароматом и вкусом сушеных яблок, с легкой кислинкой. Можно добавлять в воду и пить, в любые смузи, йогурты, просто есть ложкой и запивать – как угодно! Я еще посыпаю овсяную кашу этой клетчаткой и поливаю кленовым сиропом – волшебно!

Чем так хороша эта клетчатка? Дело в том, что клетчатка, которая широко представлена на полках наших магазинов – это нерастворимая клетчатка. А ведь вы, наверное, знаете, что клетчатка бывает 2-х видов - растворимой и нерастворимой. Так вот эта яблочная клетчатка представляет собой 25% растворимой клетчатки (в т. ч. пектин) и 75% нерастворимой.

Почему важно потреблять оба вида клетчатки?

Нерастворимая клетчатка играет роль губки для уборки в нашем организме. Действительно под микроскопом эта клетчатка выглядит как пористое волокно, похожее на губку. Это волокно практически не расщепляется пищеварительной системой, но захватывает токсины и различные отходы нашей жизнедеятельности и выводит их из организма. К тому же эти волокна, проходя по пищеварительному тракту, впитывают большое количество воды, до 15 раз превышающее вес самой клетчатки, и набухают. Таким образом, отходы организма приобретают дополнительный вес и объем и их продвижение по кишечнику ускоряется. Так мы активизируем работу нашей системы пищеварения. Такое быстрое прохождение отходов является профилактикой рака толстой кишки, сокращает время нахождения токсичных масс внутри нас.

А растворимая клетчатка перерабатывается нашими полезными бактериями в системе пищеварения. Она служит питательной средой для них. То, что образуется в результате «поедания» растворимой клетчатки бактериями, попадает в кровь и снижает холестерин.

Для более выраженного эффекта производитель советует одновременный прием шелухи семян подорожника в качестве богатого источника растворимой клетчатки, а также пробиотиков (полезных бактерий).

И обязательно надо пить достаточное количество жидкости на фоне приема клетчатки."

И добавлю. Суточная норма клетчатки в рационе - 30-40 г. Мы получаем ее из обычной пищи (каши, фрукты и. пр.), но рацион среднестатистичего человека показывает дефицит клетчатки. Т.е. потребляя эту клетчатку, мы не потребляем какую-то уникальную чудодейственную добавку - мы просто чуть-чуть корректируем свое питание, восполняя дефицит важных элементов. Мы добавляем всего 5 г клетчатки, которые содержатся в одной порции этого продукта. Тем не менее, даже из своего опыта общения с читателями могу сказать, что такое дополнение к рациону помогает многим и вес контролировать, и решать проблемы с пищеварением.

Желательно принимать клетчатку в 2-х часах от приема других добавок, чтобы она не влияла на их усвоение.



Comments

( 4 comments — Leave a comment )
tutulja
Feb. 16th, 2018 04:03 pm (UTC)
о, Спасибо! Ждала ее)
marina_haifa
Feb. 17th, 2018 11:33 am (UTC)
На здоровье! :)
Настюшка Мишина
Feb. 17th, 2018 04:56 pm (UTC)
Блин,быстро закончилась((
tutulja
Feb. 17th, 2018 07:04 pm (UTC)
ДА, уже нет в продаже, я не успела. Будем опять ждать
( 4 comments — Leave a comment )

Profile

marina_haifa
marina_haifa

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
     Подписывайтесь
    на меня в соцсетях















САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ БАТОНЧИКИ GOLD BAR





























Яндекс.Метрика

Tags

Powered by LiveJournal.com