?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

ДушаПолучила любопытный вопрос про витаминные комплексы, на который долго не могла ответить. И вот стала отвечать про витамины и пришла к формуле своего блога. Решила, что нужно давать это  отдельным постом.)

Итак, вопрос от Павла:

"Привет! :) Cегодня услышал, что физическое тело человека должно получить необходимое количество микроэлементов - минералов и витаминов! :)

Удивительно, что в лекции была мысль интересная!) Что если в организме не хватает банально цинка, то никакие молитвы тут не помогут и в теле будет слабость)) Поэтому нужно добавить в рацион цинка и со свежими силами приступать к молитве) Что-то в этом есть, человек очень часто устремляется в возвышенные духовные темы, забывая про физический аспект своей жизни!

Так что мой вопрос к вам, а есть в iHerb мастхэвы, проверенные по витаминам и минералам?))
Спасиб!"

Павел, отвечаю, наконец-то!) Когда прочла Ваше сообщение, хотела пошутить, что чего только не придумают эти продавцы бадов.))) А если серьезно, мысль-то правильная. Мне нравится фраза - хоть она и не слишком оригинальной может показаться - "тело - храм души". Здоровая психика и красивая душа неотделимы от здорового тела. Мы ведь отправлены на этот свет каждый со своей миссией, и для ее выполнения нужны силы и здоровье. Поэтому важна гармония между духовным и физическим - работая над своим духовным ростом, нужно заботиться и о своей физической форме, улучшая и ее тоже. Вот, пожалуй, достижение этой гармонии - главная тема моего блога... Мне было как-то очень приятно услышать, что мои посты - очень разноплановые. Они именно поэтому и разноплановые, хотя все объединены одной темой, темой здоровья и молодости. Чтобы долго оставаться здоровым и молодым, нужна здоровая психика и чистая душа. И наоборот. Поэтому я и пишу и о фитнесе, и о бадах, и о религии, и о правильном питании, и о психологии - все это грани одного бриллианта...

Так вот насчет витаминов и минералов. Вы, наверное, видели мою мою схему приема бадов? Я как раз пару недель назад, накануне своего "перерыва" дополнила эту схему альтернативными вариантами. Дело в том, что меня часто спрашивают, что брать, если какого-то препарата нет в наличии. Поэтому кое-где я добавила некоторые позиции, которые не уступают по соотношению цена-качество тем, что уже были в списке.

В частности, я добавила несколько мультивитаминных комплексов и самое главное - довольно подробно рассказала о них в примечаниях после таблицы. Там написано про виды комплексов, отражены преимущества тех или иных видов. Так что загляните туда - там Вы найдете и экономичные варианты, и просто шикарнейшие!

И, друзья мои, листаю ваши вопросы, с ужасом вижу, как долго я уже не отвечаю... Я отвечу! Не обижайтесь, пожалуйста! Я про всех помню!!! Переживаю за все ваши вопросы - начинаю отвечать!!!

Comments

( 16 comments — Leave a comment )
maryahohlovna
Oct. 3rd, 2014 09:45 pm (UTC)
А можно вопросик мимо темы?))
Пробовала я принимать гиалуронку Докторс бест, но не пошло, от нее болел желудок, да, он у меня очень чувствительный, от некоторых витаминов и бадов бывают очень дискомфортные ощущения, выяснить это можно только опытным путем.
Итак, собственно вопрос: имеет ли смысл попробовать гиалуронку другого производителя или меня от любой будет так крыть? Очень хочется ее употреблять, так как с кожей явные проблемы, нужно их быстренько исправлять, пока еще не поздно.
marina_haifa
Oct. 9th, 2014 07:20 pm (UTC)
Конечно, можно мимо темы!))) Я думаю, что нужно пробовать. Тем более что, если посмотреть полные составы гиалуроновой кислоты от Doctor's Best и от Now Foods, то можно увидеть, что составы различаются. Может, это была не на гиалуронку в составе такая реакция, поэтому есть шанс, что с другим препаратом будет все ОК.
maryahohlovna
Oct. 10th, 2014 09:26 am (UTC)
Спасибо большое! Буду пробовать!
marina_haifa
Oct. 18th, 2014 07:13 pm (UTC)
Удачных экспериментов! На здоровье!
Vera Ermakova
Oct. 5th, 2014 09:27 pm (UTC)
вопрос о витамине С
привет! как и многие новички в БАДоведении(да, приживается), принимаю коллаген. почти везде говорят, что лучше его растворять в воде с витамином С. пила этот - Now Foods, Vitamin C Crystals, Powder, 8 oz (227 g). потом увидела Amount Per Serving Daily Value
Vitamin C (Ascorbic Acid) 2.25 g 3750%
Это получается, что 2 грамма порошка настолько превышают суточную норму??
в каких случаях тогда нужно вообще принимать такую дозу?!
и правильно ли я понимаю, что для усвояемости коллагена достаточно того содержания витамина С, что есть в мультивитаминах?
и то есть самое лучшее при приеме коллагена и мультивитаминов растворять его просто в воде?


Edited at 2014-10-05 09:31 pm (UTC)
marina_haifa
Oct. 9th, 2014 09:49 pm (UTC)
Re: вопрос о витамине С
Привет, Вера! Да, похоже, надо будет тег вводить "БАДоведение", раз приживается)))
Насчет витамина С, да, там такая лошадиная доза.) Во всех монопрепаратах витамина С, как правило, большие дозировки этого витамина. Зачем? Ну, все-таки на iHerb есть не только профилактические дозировки, но и лечебные. В лечебных целях витамин С применяют при различных видах кровотечений, инфекционных заболеваниях и т.п. Кроме того, есть любители витамином С в высоких дозировках "лечить все".))) А побочек там ой-ой-ой при этом! Одни тромбы в сосудах чего стоят! Для коллагена, да, дозы в размерах суточной нормы (60 мг) достаточно. В мульти обычно не меньше. В воде растворять поэтому можно, но будет не вкусно (хотя моя сестра пьет и на воде). Я беру обычный магазинный сок. Надо полагать, витамина С в таких соках несущественное количество, а вкус получается приятным. А этот витамин С можно оставить на периоды ОРЗ. Про дозировки при этом вот под этим препаратом можно почитать в моем отзыве (только пересчитайте правильно дозировку на этот порошок).


Vera Ermakova
Oct. 20th, 2014 06:33 am (UTC)
Re: вопрос о витамине С
Благодарю за такой подробный ответ!
marina_haifa
Oct. 20th, 2014 05:35 pm (UTC)
Re: вопрос о витамине С
На здоровье!)
sharlena85
Oct. 7th, 2014 01:14 am (UTC)
Витамин Д
Здравствуйте, как хорошо, что Вы вернулись!:) у меня тут как раз вопросик по витаминам назрел. Мы живем в Хьюстоне, солнца нам более чем хватает (я бы даже сказала, что его слишком много), и, соответственно, натурального витамина Д. Я принимала Alive Women Energy и мужу давала (для мужчин). А в них в два с половиной раза выше норма витамина Д. У мужа две недели назад нашли маленький камушек в почках. Вот я теперь себя виню. Но витамины же нужно принимать, а во многих или витамин В зашкаливает, или Д повышен. Как нам теперь принимать витаминки, подскажите, пожалуйста. А то я пока от них тоже отказалась. Но ведь совсем без них нельзя , состав в них очень хороший
marina_haifa
Oct. 15th, 2014 05:50 pm (UTC)
Re: Витамин Д
Здравствуйте, Елена! Я думаю, Вы совершенно напрасно вините себя и витамины в этом камушке. Конечно, в Alive много витамина D, и я сама делала оговорку, что лучше их оставить на холодное время года, но все же там в 2 раза меньше верхнего допустимого предела этого витамина, установленного Органами здравоохранения Европы и США. К тому же, что-то подсказывает мне, что вы принимали эти витамины не такое уж и продолжительное время. К тому же, ради интереса, такой факт. Молоко в Израиле обогащают витамином D и кальцием. А ведь тоже весьма солнечная страна. Да и вы, наверняка, не так уж много проводите времени непосредственно под солнцем - дом, работа, автомобиль... И тем не менее, конечно, есть смысл выбирать витамины, где витамина D поменьше. Например, в Now Foods в моей схеме бадов всего 25% от суточной нормы этих витаминов. Периодически можно обычные мультивитаминные комплексы менять, например, на комплексы витаминов группы В или какие-то другие комплексы, где витамина D мало или нет вообще. Можно перерывы в мульти, наконец, устраивать. В общем, подобрать оптимальный для своего региона вариант всегда можно.
Valentin Nnn
Oct. 9th, 2014 10:21 am (UTC)
Мне кажется, что достижение гармонии, достижения согласия физической и духовной составляющих нашего организма - это именно та цель, к которой должен стремиться каждый, если он хочет жить счастливо и в мире с окружающей реальностью.
И я считаю, что духовное совершенствование – это более важный аспект человеческой гармонии. Другой вопрос - как этого достичь? Я попробую это пояснить.

Думаю, вы согласитесь, что любая информация, поступающая к нам из наших органов чувств - влияет на наш внутренний мир. И, конечно же, именно злоба, ненависть, страх - нарушают баланс в организме и провоцируют возникновение негативных изменений. Причем не важно, было ли это озвучено или проговорено в мыслях. Именно потом мы и начинаем пичкать себя таблетками, бегать по врачам, чтобы исправить ситуацию, хотя лучше предотвратить, чем потом лечить, правда?))

На силу поступающей информации явно указывают опыты с влиянием слов на воду японского исследователя Масару Емото. Он доказал, что наши слова реально изменяют ее структуру. Найдите в интернете его опыты, вы будете удивлены, какой силой мы обладаем на самом деле, ведь почти всё наше тело состоит из воды.
Именно на этой идее и работает аутотренинг, когда вы говорите себе положительные комплименты. И возможно, когда в следующий раз, вам захочется сказать своему ребенку «идиот», вы остановитесь, понимая, что вы делаете.

С другой стороны, абсолютно все в этом мире, состоит из молекул. Молекулы из атомов. Атомы из ядра, внутри которого – энергия. Выходит, что абсолютно все вокруг – это энергия, в том или ином ее проявлении. (Не про эту ли энергию говорят китайские целители?) И этой энергией вы тоже можете управлять, как на пользу, так и во вред себе.

Отсюда можно уверенно сказать, что если вы чисты мыслями, вы будете на порядок лучше (как духовно, так и физически) тех, кто не живет в согласии с собой. Поясню, почему.

Думаю, вы все согласитесь, что подобное притягивает подобное. Скажи мне, кто твои друзья и я скажу кто ты))) Именно поэтому, когда вы настраиваете свой внутренний «приемник» на положительную частоту, к вам, как к магниту, будет тянуться такая же, позитивно заряженная, энергия, выраженная людьми, событиями, вещами. Посмотрите вокруг себя, что вы видите? Если негатив, то это все только из-за вашего "приемника", перенастройте его - и все поменяется)) Абсолютно все, что происходит вокруг вас, притягиваете вы сами! Это, что касается энергии.

Теперь наша межклеточная жидкость)) Надеюсь, вы знакомы с пользой структурированной воды. И сразу вопрос, а как ее получить? Наипростейший способ – сказать ей хорошие слова. Масару Емото вывел, что наибольшей силой обладают слова «любовь» и «благодарность». Я даже дома на водяной фильтр приклеил бумажку, на которой так и написал. Отчасти из-за этого, я думаю, в моей семье полное взаимопонимание))

Теперь я понимаю, насколько положительно влияют слова благодарности, молитва, сказанная еде перед трапезой. Они настраивают ее в позитивный вектор, что несет огромную пользу организму.

И вот теперь, когда вокруг вас поле положительной энергии, когда в вашем теле структурированная вода – вы будете себя чувствовать гармонично и счастливо!

Можно конечно еще поговорить о пользе электронного ветра на открытых пространствах. Это естественное создание в воздухе свободных отрицательных ионов, которые положительно влияют на здоровье человека. Замечали же, что на природе и кушается, и спиться лучше?)) Но я и так уже разошелся))
marina_haifa
Oct. 18th, 2014 04:40 pm (UTC)
Валентин, то, о чем Вы пишите, все так и есть и я бы назвала это физической природой Бога. Хотя, вроде как, Бог есть дух, а посему физической природой, получается, не обладает?!) Знаете, Вы мне напомнили, что хотела ведь я разместить в своем блоге один фильм... Я думаю, многие его знают, но его и пересмотреть лишний раз очень полезно. Я постараюсь в ближайшее время сделать это в продолжение этого диалога.)
Valentin Nnn
Oct. 20th, 2014 10:50 am (UTC)
Буду ждать, люблю фильмы, заставляющие подумать)
marina_haifa
Oct. 20th, 2014 04:11 pm (UTC)
Договорились!) Надеюсь, будет интересно!) По крайней мере, знаю, что специалисты в области человеческой психики хорошо отзываются об этом фильме.) Ну, и многие бизнесмены через него прошли.)
elenafoxred
Oct. 11th, 2014 06:34 pm (UTC)
Не по теме
С удовольствием читаю Ваши посты, спасибо!Наверняка Марина Хайфа знает "секретное упражнение для живота", коли имеет такой замечательный пресс.Очень хотелось бы, чтобы Вы поделились с нами.Я предпринимала(ю) много попыток: кручу обруч(с утяжелением), бессистемные упражнения, но вижу, что этого явно недостаточно, не все мышцы работают...После рождения 2 детей мне сложновато привести живот в хорошее состояние( хотя я не полная, стройные ноги и бедра).Прошу совета и рекомендаций.
marina_haifa
Oct. 19th, 2014 09:21 pm (UTC)
Re: Не по теме
Елена, ответила Вам постом!
( 16 comments — Leave a comment )

Profile

marina_haifa
marina_haifa

Latest Month

November 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
     Подписывайтесь
    на меня в соцсетях















САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ БАТОНЧИКИ GOLD BAR





























Яндекс.Метрика

Tags

Powered by LiveJournal.com