marina_haifa (marina_haifa) wrote,
marina_haifa
marina_haifa

Category:

ВЕЛИКИЙ ПОСТ, ИЛИ РАСТИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Как и обещала, пишу пост на тему Великого поста. Как всегда, хотела в двух словах, и начинаю долго писать что-то фундаментальное на своем сайте.

В третий раз делаю попытку дать короткую наводку здесь, не переходя на свой сайт.)))

На растительном питании дефицит белка будет гарантирован. Единственный вариант - восполнять этот дефицит протеином (белком) в порошке. Там будет хорошая порция белка при минимуме углеводов и жиров. "Обычной" растительной едой этих показателей не достичь.

Выбирать нужно протеин из смеси разных растительных источников, чтобы получить полноценный протеин (по составу аминокислот).

В общем, кто соблюдает пост, берите срочно, потому что на дефиците белка организм начнет поедать сам себя, а пост длинный - до 1 мая.

К вегетарианцам это тоже относится.

Вот вариант хорошего полноценного растительного белка:

https://marinahaifa.com/2742/

Tags: #вегетарианство_Марина_Хайфа_код_на_скид
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments