Tags: йога

ЙОГА, ДАЮЩАЯ СИЛУ

Продолжаю напоминать самые интересные метки в моем блоге.


Йога. Это больше, чем работа с телом. И это не расслабление, как многие думают. Умение расслабляться - лишь побочный эффект.

Йога - это работа с энергией. Это умение получать энергию извне, удерживать ее и направлять ее. Это умение концентрироваться. Концентрация есть главный инструмент достижения целей. И это соль всех религий мира.

Посты по метке "йога" (это ссылка).

ПРОСТЕЙШАЯ БАЗОВАЯ 5-МИНУТНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА, НУЖНАЯ И ДОСТУПНАЯ ВСЕМ

Три года прошло с того моего йоговского ретрита, когда я узнала про эту практику (упражнение) для позвоночника и все хотела рассказать про нее вам.

Оно очень простое и доступное абсолютно всем, для любого возраста.

И это база вашего здоровья. Позвоночник - база. Целители работают в первую очередь с позвоночником - от него зависит здоровье всего организма. От него идут болезни и от него идет здоровье.

А то я все рассказываю про йогу и бодибилдинг, но я понимаю, что читают меня не только упоротые спортсмены, но и те, кто ограничен в физической деятельности в силу разных причин - времени, состояния здоровья и пр.

Впрочем, для упоротых спортсменов эта практика тоже будет очень полезна - не случайно же я узнала о ней на йоговском ретрите, который требует определенной физической подготовки и выносливости. 4 часа в день жестких силовых динамических практик аштанга йоги, которая применяется в военных школах Индии, несколько дней подряд - это прилично. (О-о-о, как я скучаю по аштанга йоге, с ее виньясами, уджайи, бандхами, дришти и капающим на коврик потом.)

К сути. Перед сном прямо на кровати (!!!) садимся в позу, как на фотографии. В этой позе не нужно тянуться - нужно расслабиться. Ноги могут быть чуть согнуты в коленях. На кровати они и будут согнуты. Направлять нужно не голову к коленям, а живот к бедрам. Это ключевое. На ноги можно положить подушку, чтобы проще было расслабить спину.

Сидим в этой позе 5 минут. Дышим. Носом. Ровное медленное дыхание. Наблюдаем, как вдох переходит в выдох.
Замечаем, как с каждым выдохом тело становится все тяжелее, наклон становится чуть глубже. В районе крестца и поясницы ощущается тепло.


Можно посидеть подольше. По окончании плавно выходим из наклона. Ложимся засыпаем. После этого упражнения засыпается лучше.

Что нам дает это упражнение. По сути, это базовый элемент йоги. Расстояния между позвонками нижних отделов позвоночника потихоньку-потихоньку начинают увеличиваться. Затем, вслед за нижними отделами позвоночника, в процесс втягиваются позвонки верхних отделов позвоночника, один за другим, по мере продвижения в этой практике. Но идем мы снизу - это ключевое в йоге. У нас должно быть ощущение, что мы стремимся вытащить наш позвоночный столб из тазовых костей.

Ощущайте свое дыхание. На выдохе - расслабление все сильнее. Только тогда будет эффект и тогда это будет не просто упражнение для позвоночника, а настоящая медитация, полезная еще и для восполнения жизненных сил.

Всем ОМ!


Напоминаю, что в блоге есть метка "суставы" (это ссылка) - оно же и для позвоночника. Там собрано много интересного и уникального.

Основные посты вот:

ДОБАВКИ ДЛЯ КОСТЕЙ, СУСТАВОВ И КРАСОТЫ. А ТАКЖЕ АНАЛОГ ГЕПТРАЛА

ЧТО ЕЩЕ Я ПРИНИМАЮ, КРОМЕ БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАДОВ

Мои посты по йоге ЗДЕСЬ.

БАНДА СУПЕРГЕРОЕВ :)))

Слушайте, вы мне нравитесь! Я наблюдаю за вами и вижу, как вы становитесь сильнее. Чувствую, как начинаете мыслить и действовать позитивно и конструктивно. С благодарностью принимаете то, что имеем, и стремитесь к большему.

Да мы просто банда супергероев!!!

Это я вчера получила еще один интересный коммент под постом В РАСПИСАНИИ - МОЛОДОСТЬ. НАША ГЛАВНАЯ БИОДОБАВКА:

"Я хочу от себя еще добавить. Так вышло, что в 40 лет я стала в третий раз мамой. И судьба распорядилась так, что я стала мамой-одиночкой.

Посты Марины я читала раньше, когда начинала пить коллаген и гиалуроновую кислоту. А вот ее пост по поводу бадов при грудном вскармливании стал для меня просто находкой. Я купила почти все из этой схемы. И качество моей жизни улучшилось.

Я не могу сказать, что я совсем не устаю. Устаю, еще как. Имея на руках кричащего грудничка, дошкольника и ребенка в пубертатном периоде, не уставать может только робот. Но я стала гораздо спокойнее. И у меня появилось осознание, что силы - они не конечны, они бесконечны, если ты сам в это веришь. Марина, спасибо Вам огромное!!!!!"


В древнем ведическом тексте Мундака-упанишада сказано:

"Найям атма балахинена лабхьях.
Слабый не может обрести Сущность."

Да пребудет с нами сила!



МАДИНА-ЭНЕРДЖАЙЗЕР, ИЛИ АНГЕЛЫ НЕ УСТАЮТ

Я быстро скидываю конверсы на танкетке, меняя их на зальные кроссовки. Спортивная одежда уже на мне - чтобы экономить время, я вылетаю из дома прямо в ней. Пять минут до йоги. Рядом в раздевалке собирается домой маленькая смуглая девочка лет семи, со жгучими черными волосами и карими глазами. С мамой. После какой-то детской тренировки.

-  Мама, открой мне Имунеле - я так устала... Хотя нет. Я не устала. Мы вот только что в детской обсуждали, что я энерджайзер, - бодро говорит она.

Она продолжает собираться и что-то еще болтает по ходу пьесы про пятницу, сочинение, конец недели.

- Я так устала, - снова говорит она. - Хотя нет. Я не устала. Я же энерджайзер!

Слыша эти слова, вся моя сущность как-то задрожала от взволнованности... Я ни от кого никогда не слышала таких слов. И я услышала в этих словах саму себя. Услышала от маленькой-маленькой девочки...

Как-то однажды, на третьем часу моей тренировки, когда я уже лежала на жестком ребре спортивного кирпича, раскрывая по-йоговски грудную клетку, ко мне подошел мой тренер по бодибилдингу:

- Все медитируешь? Не устала?

- Я не устаю, - сказала я. Меня останавливает только опасение сжечь мышцы.

Я часто вспоминаю слова из одной книги, которая была домашним заданием мне от одной знакомой целительницы:

"Ангелы не устают, - ответил Ангел, - потому что они не экономят сил. Если ты не будешь думать о конечности своих сил, ты тоже не будешь уставать. По воде способен идти лишь тот, кто не боится утонуть."

- Все готовишься к йога-семинару? Будешь там Рэмбо, - подкалывает меня тренер и ускользает. А я растворяюсь в светильнике на потолке.

"Я же энерджайзер!" - сказала она, и я не удержалась:

- Я потрясена, - говорю я. - Ты молодец! - Я что-то взволнованно закидываю в сумку и думаю, что мне нужно обязательно узнать ее имя...

- Как тебя зовут?

- Мадина, - говорит она. - А Вас?

- Марина. У нас похожие имена, - улыбаюсь я. - Очень приятно!

 "Девчонка далеко пойдет," - подумала я и с улыбкой на губах и легкой дрожью внутри унеслась на йогу.

"Мадина. А Вас?"  - до сих пор звучат во мне откуда-то издалека-издалека эти интонации, унося меня в какой-то транс...

Если не чувствовать усталости, не осязать ее, то она и не будет существовать. Если не думать о конечности своих сил, уставать не будешь. По воде способен идти лишь тот, кто не боится утонуть.


ИСТОЧНИК ПОКОЯ И СЧАСТЬЯ

Наша практика йоги заканчивалась. Мы поднялись из шавасаны и сели со скрещенными ногами и закрытыми глазами.

- И помните, - сказала преподаватель йоги, - источник покоя и счастья есть внутри каждого из нас. Просто вспоминайте об этом хоть иногда.

Эти слова ни разу не были откровением для меня, но произнесенные в этой форме, в этот момент, да еще после шавасаны, они пробрали меня.

Источник покоя и счастья есть внутри каждого из нас. Просто хоть иногда вспоминайте об этом.













Чай YOGI со скидкой 20% по 236 руб., который в России продают по 690 рублей. Объединяем скидки!

СКИДКИ НОВОЙ НЕДЕЛИ!




















                        BPI Sports                           Healthy Times Special                     Raw Revolution


                            Palmers Special                       McCann's Irish Oatmeal                   Yogi Tea


СКИДОЧНЫЕ ПОСТЫ

ФИАЛКОВЫЕ МИШКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ. ЛОСЬОН-ЗВЕЗДА ИНТЕРНЕТА

ВОЛШЕБНЫЕ ЧАИ YOGI СО СКИДКОЙ 20%, А ТАКЖЕ ФОРМУЛА ОТ АКНЕ

ЕЩЕ ОДИН ЧАЙ ОТ YOGI, КОТОРЫЙ МЕНЯ ПОТРЯС. ДЛЯ УВЛАЖНЕННОЙ И СИЯЮЩЕЙ КОЖИ



Все чаи из этих постов я перепробовала и очень их люблю. Может, на этой неделе напишу более подробные посты про некоторые из них. Для меня это чаи не для наслаждения вкусом, а чаи лечебные. Если все же говорить о пользе и вкусе, то один из моих любимых по вкусу - Yogi Tea, Зеленый чай с комбучей (чайным грибом). Это тот самый чайный гриб, который когда-то народ выращивал в банках.)))

Посмотрите, по какой цене продают этот чай в России. В йога-центрах их также продают по аналогичным ценам.


ЦЕНЫ В РОССИИ




СКИДКИ УХОДЯЩЕЙ НЕДЕЛИ

СКИДОЧНЫЕ БРЕНДЫ УХОДЯЩЕЙ И НОВОЙ НЕДЕЛЬ И СЕКРЕТНЫЕ СКИДКИ НА 5 ТОПОВЫХ КОСМЕТИЧЕСКИХ БРЕНДОВ!

Просят меня в комментах объяснить про объединение скидок. Рассказываю. Каждую среду, в 20 часов моск. времени  iHerb меняет еженедельные предложения (несколько брендов со скидкой 20%). Т.к. технически сложно одномоментно заменить одни скидки на другие, уже утром в среду начинают неофициально работать скидки на новые бренды. Одновременно, до вечера, до момента официальной смены брендов (замены информационных баннеров) продолжают работать скидки уходящей недели. Вот и получается, что по средам мы можем воспользоваться этим техническим моментом и положить в одну корзину товары со скидками уходящей недели и товары, которые будут в скидках новой недели.

Для маньяков, типа меня, кто заказывает посылки практически каждую неделю, эта фишка не так актуальна, хотя я этим обычно все же тоже пользуюсь, но для большинства нормальных людей , это очень удобно, т.к. позволяет прилично экономить.

Еще в среду вечером обычно объявляется скидка на какую-нибудь большую категорию товаров. Например, "уход за полостью рта", "продукция для костей и суставов". Эти скидки мы не всегда можем "вычислить" утром в среду и часто видим только когда уже появился официальный баннер. Поэтому имеет смысл проверить еще вечером скидки на категорию. Я обычно стараюсь написать об этом новым постом. Так что следите за обновлениями информации в моем блоге!)

Вообще, очень много бывает ситуаций, когда скидки на айхербе не очевидны. Иногда покупателям приходят сообщения о разных предложениях на почту. Да и просто что-то можно не заметить среди скидок нового и ценного. Мне мои читатели присылают все такие предложения (за что всем большое спасибо), и я стараюсь их "рассекречивать" в своих постах.

Кстати, набор кистей сейчас в пробниках за 1 $ - Madre Labs, Madre Labs, Набор мини-кистей для макияжа в чехле.



Свет в конце туннеля. САТ НАМ

Есть у меня одна песенка... Она была со мной, когда мне было, мягко говоря, трудно. Когда жизнь, казалось, не имела смысла и не было света в конце туннеля. Вернее, умом я точно знала, что свет там есть, но, как ни старалась, я не могла его разглядеть. Я не могла понять умом, откуда бы ему там взяться... Я включала тогда эту песню, и что-то похожее на луч света пробивалось в мой туннель...


Всего несколько строк повторяются в этой песне, как в мантре:

May the long time sun
Shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide your way on.
Sat Nam.

ПУСТЬ СОЛНЦЕ СВЕТИТ НАД ТОБОЙ
И ОКРУЖАЕТ ТЕБЯ ЛЮБОВЬ
И ЧИСТЫЙ СВЕТ ВНУТРИ ТЕБЯ
ПУСТЬ НАПРАВЛЯЕТ ТВОЙ ПУТЬ.
САТ НАМ.


САТ НАМ - это основная мантра в кундалини-йоге, и эта песня известна каждому кундалини йогу. Это такая "ультрадуховная" йога. Как эта, казалось бы, довольно современная песня попала в традицию кундалини йоги? Вот что пишет один из учеников Йоги Бхаджана, который когда-то познакомил западный мир с кундалини-йогой:

“Песня «May The Long Time Sun Shine» («Пусть Солнце светит над тобой») пришла в традицию Кундалини йоги, после того, как музыканты группы «Incredible String Band» посетили лекцию Йоги Бхаджана в Лондоне и подарили ему эти строки во время их разговора, состоявшегося после лекции. Какое-то время, по крайней мере, в Европе, мы даже использовали её достаточно сложную оригинальную мелодию.

Однако, когда я сам преподавал в Лондоне, один человек заметил, что эта песня уже использовалась в средневековых хоралах. К сожалению, я забыл разузнать об этом подробней, и потом уже не мог найти того, кто рассказал мне об этом.

Однако дальнейшие поиски в интернете подтвердили, что текст песни «Пусть Солнце светит над тобой» не был написан группой «Incredible String Band» и основан на более ранних источниках. Похоже, что изначально этот текст использовался в Ирландии в средние века в качестве благословения тем, кто отправлялся в путешествие.

Мне действительно нравится эта история, она, похоже, очень подходит ситуации после класса йоги. Что-то типа того: у вас произошёл духовный подъём, вы почувствовали свою новую идентичность и получили заряд энергии, а теперь отправляйтесь в путешествие и применяйте всё это на практике“.


Говорят, действительно старые ирландские молитвы очень напоминают эту песню. Например, «may the road rise up to meet you» (пусть дорога откроется перед тобой и примет тебя…). В общем, песня-тайна. То ли старая ирландская лирика, то ли что-то новое...

В любом случае, это сочетание слов и звуков по достоинству оценено великими мастерами йоги. И оно реально зажигает свет внутри тебя.

Очень здорово начинать с этой мелодии свой день. И ПУСТЬ СОЛНЦЕ СВЕТИТ НАД ТОБОЙ, И ЧИСТЫЙ СВЕТ ВНУТРИ ТЕБЯ ПУСТЬ НАПРАВЛЯЕТ ТВОЙ ПУТЬ.

Что дает йога и видео для начинающих и не только



Много писала про йогу и даже давала красивое видео для начинающих. Вот попалось мне еще замечательное видео для новичков. Хотя понятие "новичок" относительное. Многие занимаются годами и даже физически делают успехи, но при этом совершенно не понимают, что есть йога и для чего она нужна. Например, думают, что йога - это для позвоночника. И тогда йога превращается в набор упражнений на растяжение мышц и гибкость. Не йога, а гимнастика. А между тем, йога - это путь к гармоничной работе всего тела. И гармония тела и духа. Гармония с миром. Йога - это то, что оздоравливает и тело, и психику, учит их правильно взаимодействовать. Так что, даже если вы занимаетесь йогой уже давненько, очень вероятно, что вы услышите в этом видео массу полезных важных моментов.

Это практика с Анатолием Зенченко. Это один из наиболее известных практиков и преподавателей йоги на постсоветском пространстве. Дважды чемпион мира по артистик-йоге. А это чемпионаты, где традиционно первые места занимают индийцы, по той простой причине, что Индия - это колыбель йоги.

Сначала Зенченко скажет пару слов о йоге, о ее базовых принципах, потом будет показывать базовые асаны с подробными важными комментариями, потом будет исправлять на девушке традиционные ошибки, которые допускают ученики. В общем, для самостоятельного разучивания комплеса асан видео очень полезное. Просьба только иметь в виду, что при наличии межпозвонковых грыж йога может быть полезна, но заниматься при таких проблемах позвоночника нужно со специалистом. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом насчет занятий и найдите йога-терапевта.

И один только важный момент. Я не очень понимаю, как в этот комплекс асан попала стойка на голове (ширшасана). Она там в самом конце практики. Во-первых, она все-таки требует определенной физической подготовки. Только через полгода ежедневной практики йоги можно приступать к этой асане! И делать это стоит под присмотром наставника. Плюс масса противопоказаний (в том числе проблемы с шейным отделом позвоночника, т.к. нагрузка на шею при неправильном выполнении асаны и неподготовленных мышцах будет огромной и даже здоровый шейный отдел можно покалечить). Итак противопоказания к стойке на голове:

- гипертония
- сердечная недостаточность и болезни сердца
- церебральный или коронарный тромбоз
- атеросклероз
- слабые кровеносные сосуды глаз
- хронический конъюнктивит и глаукома
- кровотечения в голове
- отит (воспаление среднего уха).
- хронический катар (энтерит) (ширшасана может помогать на ранних стадиях, но способна ухудшать состояние при хроническом заболевании)
- смещение межпозвоночного диска (при этом недуге очень трудно поднимать тело в конечную позу)
- нарушение работы почек, поскольку его следствием может быть недостаточная очистка крови от шлаков.

И это неполный спискок противопоказаний.

В общем, спешить со стойками на голове в йоге не надо. Для новичка достаточно будет показанной Зенченко подготовки к стойке - накатываний грудной клетки (так называемая поза дельфина, ардха ширшасана). Я очень люблю эту асану - она укрепляет предплечья, спину. Про пользу от этой асаны можно написать отдельный пост, поскольку она относится к числу перевернутых асан, очень полезных асан в йоге, королевских асан. Но и противопоказания в связи с этим у нее практически такие же, как и у стойки на голове (разве что нагрузки на шею в дельфине нет такой, как в стойке на голове, поэтому проблемы с шеей не мешают выполнять асану дельфин).

Сдуру запрыгнуть на голову - не так сложно, но сделать это так, чтобы получить от асаны пользу, а не вред - на это порой уходят годы. Как шутят мануальные терапевты, "йоги - наши главные пациенты". Так вот, не спешим, и понимаем, что задача - не принять асану сразу, как она задумана, а идти к этой асане. Сам путь к ней - уже целебный.

Всем ОМ!

Другие посты на эту тему - по метке йога.

Также читайте пост ПОЗА МЕРТВЕЦА ИЛИ ЧЕМУ УЧИТ БЕЛЫЙ ПОГРЕБАЛЬНЫЙ САВАН. ЙОГА И ПРАВОСЛАВИЕ. ФРАГМЕНТ ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ.

Мальчики рассекречиваются!

Ну, я тут немного похвастаться хочу. Появился у меня на стене в ВКонтакте вот такой коммент от одного молодого человека, Игоря, который меня порадовал безмерно:

"Здравствуйте, Марина. Очень давно читаю Ваш блог. Поражаюсь Вашим знаниям и эрудиции в вопросах здоровья. Конечно, пишете в основном для девочек, но тут вот почитал на Вашем блоге, что мальчики тоже нужны. С удовольствием рассекречусь и буду читать статьи "легально". Спасибо за них."

А следом в ЖЖ пришел вот такой коммент от Романа:

"Здравствуйте, Марина, я один из постоянно читающих и воспользовавшихся Вашими советами, всегда с удовольствием узнаю что-то новое, а так же что-то новое о уже знакомом.) Кстати, что-нибудь интересное специальное для мужчин было бы совсем неплохо.)"

Романа я, конечно же, всегда помню! Когда стали появляться самые первые мужские комменты в моем ЖЖ и я написала пост "ДА ЗДРАВСТВУЮТ МУЖЧИНЫ, ИЛИ АНДРОГЕНЫ ВО МНЕ" и предложила мужчинам подключаться к общению, Роман первым кинул поддержку! Я ценю такие шаги безмерно.

И вот еще со стены в ВКонтакте сообщение от Стаса, который отчаянно когда-то пытал меня в личке про протеины-креатины-карнитины.

"Маришке ОГРОМНАЯ благодарность за личную помощь мне в борьбе с весом и некоторыми проблемами!"

Стас присылал мне свои фотографии ДО и ПОСЛЕ. Скажу я вам, это-то было удивительное превращение за несколько месяцев из пухлого парня в брутала. Но Стас для этого пахал нереально.

Что ж, я очень рада, что у нас тут есть ребята. (Да еще и спортивные ребята.) Я даже горжусь этим!))) Если честно, мне бы не хотелось, чтобы "Вечная Молодость" была совсем уж девочковой. Как я уже говорила, в жизни я общаюсь исключительно с мужчинами. Открою секрет. У меня нет подруг. Только сестра в качестве подруги. Остальные очень немногочисленные друзья - мужчины, парни.

Пришла недавно на йогу в Израиле - посмотреть на израильскую йогу. Инструктор увидел меня (впервые) и после первой же асаны подошел ко мне и сказал:

- Вы очень требовательный человек.
- К себе? - удивилась я.
- К себе. И к другим тоже. Мягче.

Очевидно, он прав. Я люблю некоторый жесткач по жизни. И в йоге я люблю направление аштанга виньяса йога. Это силовая йога, это жесткая динамическая практика Паттабхи Джойса. Джойс считал, что йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги. Такая йога применялась для тренировки касты воинов. Я дам потом эту практику отдельным постом.

Я люблю Спарту. Так что, друзья мои, "Вечная Молодость" - это СПАРТААА!!! Ну, в хорошем смысле.

Всегда Ваша, Марина Хайфа.

Поза мертвеца или чему учит белый погребальный саван. Йога и православие. Фрагмент из моей жизни

Погребение ХристаСостоялся на днях на моей странице ВКонтакте такой интересный диалог:

Елена:
Таша, я тут на днях читала перепалку мужчины с девушками, мол, йога противопоказана для православных, а в особенности поза шавасана... Много было написано, я в итоге перестала понимать о чем речь...)

Таша:
Елена! Вот и не понимаю. Основа любой религии - терпимость, если человек, не объясняя, устраивает перепалки, у меня сомнения, такой ли он уж религиозный человек. Я не адепт йоги, но расслабляться надо, если не йога, надо искать что-то свое!

Елена:
Таша, он не то, чтобы перепалку устроил, но писал много. И все это было объяснениями, но очень для меня сложно... А поза шавасана - это, как он писал, поза трупа... Я никогда йогу с такой стороны не рассматривала и читала несколько удивленными глазами. Может, и есть в его словах правда, не знаю.

Таша:
Елена, шавасана, и правда, имеет название поза трупа, но, я думаю, у восточных людей это несколько иной контекст имеет, они же считают, что у человека много перерождений и в смерти ничего такого не видят. А то что приверженцы одной религии говорят , что другая не имеет право на существование, это понятно. Это же своего рода борьба за слушателя, за власть! Только вот мое мнение, если человек проснулся утром, идет злой по улице, огрызается на всех, несет негатив, он ТРУП!!! А еще если человек объясняет так, что непонятно обывателю, я лично со своим средними мозгами даже вникать не буду. Если учитель не может донести что то до ученика, значит плохой учитель, многие сложные вещи можно объяснить простыми вещами!


Конец цитаты. Действительно, в йоге есть асана, которая называется "поза мертвеца" (шавасана). Одна из ее целей, которая лежит на поверхности - расслабление и отдых. Вы ложитесь с прямой спиной, расслабляетесь, губы разомкнуты, язык не касается десен... Прогоняете все мысли... Все. Вас нет. Это медитация. Медитация на пустоту. Медитация на смерть.

И вспомнился мне в контексте этого диалога ВКонтакте такой фрагмент из моей жизни. Было мне лет чуть за 20. И приехали мы в гости к родителям мужа. И попалась мне под руку одна тоненькая книжица его бабушки. Называлась она что-то типа "Руководство на каждый день для православного христианина". Мой дедушка с детства воспитывал меня в вере, но вера эта была не православная, и я с любопытством стала читать эту книжку про незнакомую мне веру. Единственное, что я помню из нее и что просто шокировало меня в мои 20 лет - там было написано, что каждый вечер, отходя ко сну, нужно представлять, будто не простынею своею укрываешься, а белым погребальным саваном. Я закрыла книженцию и давай бурно пересказывать это мужу и крайне возмущаться: " Как же так??? Какой белый погребальный саван??? А как же радость, которую должна нести вера??? А как же свет, который должен излучать верующий??? Каждый день умирать в своей постели??? И этому они учат бабушек в церквях? О чем они вообще???!!!"

Мне потребовалось почти 20 лет, чтобы понять о чем они вообще. Этот белый христианский саван - это медитация на смерть. Только через 20 лет я поняла, что и белый саван, и шавасана как раз и учат радости и счастью. Но для начала они учат понимать, что такое настоящее счастье. А оно, настоящее счастье, не зависит от курса доллара, не зависит от того, есть ли у вас высокооплачиваемая работа, от того, есть ли рядом с вами любимый человек, не предал ли вас друг и т.д. и т.п. В 20 лет сложно проникнуться этой мыслью, что счастье не в этом всем. Нужно потерять то, что считаешь своим счастьем, один раз, потерять другой, потерять третий, сломаться, еле выжить и только тогда понять, что счастье действительно должно быть внутри тебя. Понять, что это были не просто пустые красивые слова про счастье внутри. Только в этом случае его невозможно потерять, только тогда оно всегда будет с тобой.

Как этому учит белый саван? Я расскажу об этом немного позже. И я уже говорила, что тема эта напрямую связана с молодостью и здоровьем и говорила держать эту ниточку... она поведет нас дальше... потихоньку...

А в Бога нужно не просто верить. Христианство, как и любую другую религию, нужно изучать. Вера требует работы ума и служения. И нужно немного поглубже понимать йогу, чтобы понять, что и индуизм, и буддизм, и христианство, и все другие религии - об одном. Во всех их древних книгах рассыпаны психотехники, обучающие счастью и дающие душевную гармонию. И эти психотехники - у всех одинаковые.

Сидела я на днях в кафе, пила кофе, под рукой была древнеиндийская Бхагавад-гита. Я сидела и читала. Потому что мне все равно, из какого первоисточника черпать мудрость - мудрость, она одна. И глаза наполнялись слезами, и то, что я читала, было знакомо мне по другим древним книгам...

Каждый раз, когда я пишу на эту тему, мой муж говорит: "Ты должна написать слова митрополита Киевского Платона, о том, что стены церквей не доходят до неба".

Я пишу. СТЕНЫ ЦЕРКВЕЙ НЕ ДОХОДЯТ ДО НЕБА.