?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: животные

Привет всем! Меня зовут Марина Хайфа. Кто бы мог подумать несколько лет назад, что я стану health-блогером и iHerb-блогером №1.

Мой блог называется "Вечная молодость", но это вовсе не значит, что я судорожно цепляюсь за свою молодость. Скажу больше, даже мысль о смерти не пугает меня. Я не думаю, что цепляться за свою жизнь - это правильно. Наша жизнь - это лишь некий этап нашего существования, за которым будут другие этапы. И тем не менее, пока мы живем в нашем теле, нам предстоит многое сделать, многого добиться, и здоровье и молодость - это наше орудие, или даже оружие, на нашем пути.

А вообще, по секрету, сверхзадача этого журнала - даже не в том, чтобы рассказывать о разных волшебных эликсирах, сохраняющих молодость.  А в чем сверхзадача моего блога - надеюсь, со временем это станет понятным. Надеюсь, мне хватит сил и мудрости справиться со своей задачей... А по пути к нашей цели я буду рассказывать много чего интересного - про фитнес, про йогу, про красоту тела и души...

ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ И НАХОДИМ ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ...Collapse )

Дисклеймер...Collapse )

А здесь немного моих фотографий.Collapse )



Увидела сейчас случайно фрагмент передачи "Теория заговора" на Первом канале. Про яблоки. Прозвучала мысль о том, что яблоки - источник аминокислот.

Ох уж эти аминокислоты! Многие женщины думают, что выпив капсулу аминокислот, у них улучшится кожа, волосы и ногти. Ах да, еще курс. Важно не превышать - учат женские форумы. Иначе карета снова превратится в тыкву и ногти опять станут хуже.  А также кожа и волосы.

Друзья мои, аминокислоты - это кирпичики, из которых состоит белок. Потребляя пищу, богатую белком, мы получаем из него аминокислоты, из которых мы строим свой организм.

Пища, богатая белком - это в первую очередь мясо, рыба, яйца, сыр, молочные продукты, бобовые и т.д.

Яблоки никак не входят в список продуктов, богатых белком. Посмотрите на картинку - вторая строчка слева. Белок (и аминокислоты, соответственно) - 0,4 г на 100 г продукта. При этом, норма белка для человека - 1 г на 1 кг веса (при тренировках - 1,5-2 г). Т.е. человек весом 60 кг, должен съедать от 60 г белка в день. И никаких курсов! Каждый день! И важный момент, что из разных источников - и из животных, и из растительных!

В этом контексте что такое эти 0,4 г белка из яблока? Да ничего.

Для убедительности и наглядности вот еще картинка, где приведены данные по каждой аминокислоте в яблоках:

ОТКРЫТЬ ТАБЛИЦУ...Collapse )

Десятые доли процента! Печально, что после таких передач народ начнет жрать яблоки с ощущением священнодейства, думая, что получает животворящие аминокислоты... 1-2 капсулы аминокислот - это тоже ни о чем для вашего организма.

Пейте лучше протеин. Классическая порция протеина из банок - это свыше 20 г белка и это уже ощутимо. Читайте посты по метке "протеин".  Там подробнее про то, что это такое, на что он влияет, почем его продают сетевые компании, впаривая как панацею от всех болезней и пр.

И посты по метке "бадоведение" также существуют в моем блоге.

Читайте в комментах к этому посту в ВКонтакте, сколько мясной пищи нужно есть, чтобы получать норму белка.

Нажимаем на кнопочки ниже и делаем репосты в соцсетях, други мои:
Спросили у меня какое-нибудь средство от укусов насекомых и подумалось мне, что эта вещица Sierra Bees, Bumpy Road Salve будет для всех актуальна на лето.

Не знаю, как насчет всех насекомых, но от укусов комаров помогает влет! Моментально снимает зуд и припухлость.

Вообще, это бальзам заточен на ушибы, синяки и раздраженную кожу. Ну, вот и укусы сюда вписались.

И при этом смотрите, какой состав!

Пчелиный воск, мед, оливковое масло, подсолнечное, масло ши, окопник, розмарин, арника, масла чайного дерева и лаванды, манука мед из Новой Зеландии - все это работает на регенерацию тканей!

Насколько я помню, базовая стоимость у него когда-то была около 9 долларов. А сейчас я с удивлением увидела цену 4 доллара. Его и за 9 долларов можно взять, а за 4 - тем более!

Для тех, у кого дети - вообще маст хэв!

P.S. Принесла сейчас этот бальзам мужу, чтобы спросить, чем он пахнет, на его взгляд. Муж утвердительно сказал: "Он пахнет новым компьютером Apple!!!"

Я буду прозаичнее. Легкий-легкий аромат масел и трав. И маслянистый такой на ощупь, приятный.



Как-то в комментах обещала я одной девочке, которая перешла на вегетарианство, ответить постом на вопрос, можно ли получать белок (протеин) из спирулины. Кстати, очень часто слышу от вегетарианцев мысль: "Белок? Белок я получаю из спирулины."

И казалось бы, ага, я ведь сама когда-то в отзывах писала про белок в спирулине: "В спирулине белка в 3 раза больше, чем в говядине, и это полноценный белок, содержащий все 8 незаменимых аминокислот, которые человек может получить только с пищей."

И что же? Тут есть один важный нюанс. Когда говорится о том, что в спирулине много белка, имеется в виду содержание белка в 100 граммах продукта, да еще и в сравнении с другими привычными продуктами.

Только, понимаете, мясо мы едим сотнями граммов, а спирулину - до 3-х граммов. 3 грамма спирулины содержат 2 грамма белка. Почти 70%! Это много. Это очень много. В процентах. Но надо еще знать норму белка для человека. А эта норма - 1 грамм белка на 1 кг веса. До 1,5 граммов при тренировках. Организму нужны десятки граммов белка в сутки, а спирулина дает 2 грамма!

Что делать? Увеличивать порцию спирулины? Нельзя. Во-первых, экономически невыгодно, во-вторых, бета-каротина будет много.

Зачем нам тогда спирулина? Как источник GLA (гамма-линоленовой кислоты из группы Омега-6), минералов, микроэлементов, клеточных солей, ферментов, полисахаридов. Но никак ни в качестве значимого источника белка (аминокислот в том числе, т.к. именно их мы и получаем из белка).

Аналогично нужно рассматривать все заявления о содержании тех или иных активных веществ в разных добавках. Спрашивали меня, не будет ли передозировки белка, если принимать маточное молочко в таблетках из аптеки. Ссылались на слова "умной женщины-апитерапевта", что в маточном молочке много белка. Хха, да если бы даже вся таблетка этого молочка состояла из белка, представляете, как мало его было бы там?! А маточное молочко содержит всего 9-18% белка.

В общем, к чему это я. Я не сторонник вегетарианства. И это еще мягко сказано. Но если уж кто-то переходит на такой образ жизни, пожалуйста, поизучайте эту тему. Поизучайте, каковы слабые места вегетарианского питания, какие прорехи вам придется осознанно заполнять, дефицит чего вам грозит. Я не планирую об этом особо писать, хотя иногда затрагиваю эту тему, отвечая на вопросы. Вернитесь к этому посту, например, - ОМЕГА-3 - ОДНА ИЗ ГЛАВНЫХ ПРОБЛЕМ ВЕГЕТАРИАНСТВА. Вернитесь туда, кстати, не только вегетарианцы, потому что вопросы про Омега-3 не угасают, а ответы на многие из них там есть.

И таки варианты хорошего растительного белка я чуть позже дам.

NDC-00030-3Давно хотела рассказать по эту маску Nordic Care - пару раз упоминала о ней в ответах на вопросы, но руки не доходили написать о ней подробнее.

И вот решила срочно это сделать, пока на iHerb идет акция на нее - 20% скидки до 21 часа среды (3 сентября) по московскому времени.

А маска эта – пожалуй, моя самая любимая маска на данный момент. Сейчас на пике популярности - салонные альгинатные маски и их варианты для домашнего использования. Так вот эта маска содержит в своем составе те самые соли альгиновой кислоты (альгинаты), которые являются основой альгинатных масок.

Альгинаты эти получают из морских водорослей (ламинарии в первую очередь), и они не случайно так популярны. Они подходят буквально всем. Альгинаты увлажняют сухую кожу, улучшают состояние нормальной и комбинированной кожи, устраняют лишний блеск жирной кожи. Эта маска омолаживает зрелую кожу и лечит проблемную кожу лица. Обе эти задачи помогает решать и цинк составе – цинк хорош и для очищения, и для омоложения кожи, т.к. отвечает за обновление клеток кожи. Я даже не буду перечислять остальные ингредиенты этой маски - это полтора десятка экстрактов различных растений!

Мне очень нравится, что маска не высыхает на лице – она сохраняет исходную консистенцию желе. Тем не менее, поверх маски можно наложить ткань и тогда эффект будет еще отчетливее.

Читаю отзывы на эту маску – как всегда, от восторженных до резко отрицательных. Возможно, разница в эффекте зависит от количества наносимого средства. Я наношу довольно щедро, чтобы получить на лице плотный слой маски. Результат – моментально увлажненная кожа! Кожа дельфина, эластичная и упругая! Эффект, который чувствуется сразу.

Картинка ведет на страницу продукта.
403860_cvety_golubye_sДавно я интриговала всех своей забавной историей про синие капли...))) Не специально.) Просто все находились более важные темы. И вот мы тут в комментах на днях снова обсуждали вопрос эффекта от бадов, который виден или не виден, так сказать, "на лицо". И под это дело обещала я в очередной раз рассказать про эти самые синие капли.)))

Синие капли - это капли для глаз. Насмотрелась я советов визажиста Елены Крыгиной, где она на особо ответственные случаи советует эти самые синие капли. Советует она итальянские определенные капли, которых в наших аптеках нет. Но я девочка умная, посмотрела их состав и нашла аналог в аптеках. А капли эти призваны отбеливать белки глаз. За счет сосудосуживающего эффекта плюс синий цвет капель компенсирует желтый цвет белка и придает им сияющий цвет с холодным голубоватым оттенком.

Я не буду сейчас давать эти капли и детально про них рассказывать - потом, если будет интересно - потому что сейчас немного о другом. Пользовалась я этими каплями очень редко. Потому что привыкать к сосудосуживающим средствам для глаз - не есть хорошо. Ну да, глаза становились вроде белее, взгляд яснее... Безусловно. Определенный видимый эффект был.

Но обладали эти мои капли  еще одним свойством - антисептическим.  И однажды попала мне в один глаз грязная вода. Я взяла эти капли и капнула их в этот один глаз для дезинфекции исключительно.

Минут через 20 я случайно мельком увидела свое лицо в зеркале... Я офигела. Один мой глаз был большим, ярким, С ШИРОКО РАСПАХНУТЫМ ВЕКОМ, с белым белком и огромным черным зрачком... А второй... маленьким, блеклым, серо-красным и с маленьким зрачком... Понимаете, ну ладно, размер зрачка и цвет белка... Но САМИ ГЛАЗА были разных размеров!

Вот тут я должна пояснять один момент. Не надо, пожалуйста, думать, что без этих капель у меня маленькие красные глазки...)))) Все, что вы видите на фото, это как раз без капель.))) Скажу больше, я несколько опасаюсь этих капель - боюсь, окружающие неправильно поймут этот диковатый блеск огромных черных зрачков...))) Речь идет о том, как выглядели глаза В СРАВНЕНИИ ДРУГ С ДРУГОМ.)))

Так вот. Какова мораль сей басни? Когда я капала капли сразу в оба глаза и наблюдала за эффектом, вы думаете, я не помнила, как выглядели мои глаза всего 20 минут назад?!))) Получается, не помнила.) А почему, спрашивается? Да потому что так устроен наш мозг, что множество изменений, даже весьма существенных, мы можем отработать только в непосредственном сравнении. Это как раз про то, что некоторые не видят эффект от бадов. Он есть, этот эффект, друзья мои. Поверьте, окружающие считывают его... Чуть плотнее и ровнее ваша кожа, чуть шире распахнуты ваши веки, чуть больше блеска в ваших глазах, чуть позитивнее ваши мысли и - считайте, лет 10 вы уже скинули...)))

А впереди нас ждет пост про 2 волшебные сыворотки и 2 волшебных тоника, про которые я обещала также рассказать...))) Это я анонсирую и интригую, ага. Не специально.)))

Profile

marina_haifa
marina_haifa

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
      Подписывайтесь
    на меня в соцсетях



















Яндекс.Метрика

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com