Category: наука

Кто ты такая, Марина Хайфа, и какова сверхзадача этого блога

Привет всем! Меня зовут Марина Хайфа. Кто бы мог подумать несколько лет назад, что я стану health-блогером и iHerb-блогером №1.

Мой блог называется "Вечная молодость", но это вовсе не значит, что я судорожно цепляюсь за свою молодость. Скажу больше, даже мысль о смерти не пугает меня. Я не думаю, что цепляться за свою жизнь - это правильно. Наша жизнь - это лишь некий этап нашего существования, за которым будут другие этапы. И тем не менее, пока мы живем в нашем теле, нам предстоит многое сделать, многого добиться, и здоровье и молодость - это наше орудие, или даже оружие, на нашем пути.

А вообще, по секрету, сверхзадача этого журнала - даже не в том, чтобы рассказывать о разных волшебных эликсирах, сохраняющих молодость.  А в чем сверхзадача моего блога - надеюсь, со временем это станет понятным. Надеюсь, мне хватит сил и мудрости справиться со своей задачей... А по пути к нашей цели я буду рассказывать много чего интересного - про фитнес, про йогу, про красоту тела и души...

Collapse )

Collapse )

Collapse )



СЫВОРОТКИ С КОСМИЧЕСКИМИ СТВОЛОВЫМИ КЛЕТКАМИ ПОД СКИДКУ 40%

Новые антивозрастные сыворотки Stem Cell Renewal от InstaNatural попали под скидку 40% (до 26 ноября, 21:00 мск).

Это сыворотки на основе растительных стволовых клеток. Но не просто стволовых клеток. Это стволовые клетки, созданные по технологии NASA Stem Cell Technology. Технология, можно сказать, космическая. Смесь  растительных клеток культивируется без воздействия силы тяжести, в результате чего получается мощный косметический ингредиент, который уменьшает признаки старения, что клинически доказано.



Растительные стволовые клетки – это источник активных веществ в высокой концентрации. В них заложен мощный набор различных элементов – жирные кислоты, нуклеиновые и аминокислоты, пептиды, витамины, кофакторы, антиоксиданты и пр., пр. Эти биологически активные вещества растений имеют сходное строение с биологически активными веществами человека, и наш организм может встраивать их в свои процессы жизнедеятельности.

Линейка Stem Cell Renewal представлена тремя новинками (они в штучных количествах в наличии).

Collapse )

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ ЭФФЕКТЫ И БЕЗОПАСНОСТЬ DMAE В КОСМЕТОЛОГИИ (ПОД ДВОЙНУЮ СКИДКУ 30%)

Культовый гель DMAE 3% сняли с продажи - надо найти время убедить iHerb вернуть его. А пока пришлось искать замену - вот он на моей фотографии. Это не 3%, но все же концентрат:

Reviva Labs, DMAE Concentrate

DMAE (ДМАЭ) - основа моего ухода за кожей, и пост про DMAE я вынашивала в своей голове несколько лет. Скидка 30% на этот концентрат DMAE на эти выходные вдохновила меня таки написать его. Я сделаю это на основе исследования 2005 года и в рамках своего цикла статей, посвященного исследованиям.

Напомню, что данные публикации — результат моего перевода англоязычных научных исследований, моей адаптации их для широкой аудитории, а также мои личные короткие разъяснения и комментарии, и являются объектом авторских прав.

Диметиламиноэтанола (DMAE) в косметологии


Диметиламиноэтанол (DMAE) в косметической дерматологии

Collapse )

ЛУЧШЕЕ В МИРЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО: РАЗЖЕЧЬ ОГОНЬ МЕТАБОЛИЗМА

А ведь еще несколько лет назад кокосовое масло девочки искали как сокровенный эликсир для волос и платили за него немаленькие деньги. А сейчас - бери, пожалуйста, за $4, и это будет лучшее органическое кокосовое масло холодного отжима, которое не только на волосы можно наносить, но и применять в пищу:

California Gold Nutrition, Органическое нерафинированное кокосовое масло, холодного отжима, суперфуд, 473 мл

Кокосовое масло

Это цена - со скидкой 50%, и это лучшее сочетание цены и качества в мире на органическое кокосовое нерафинированное масло. Действует спеццена до 15 мая, 20:00 мск для тех, кто берет этот продукт впервые. (Предложение ограничено количеством товара и одним пробным товаром на покупателя).

Хорошо известный айхербовцам доктор Мюррей говорит, что кокосовое масло помогает разжечь огонь метаболизма. Его коротко- и среднецепочечные триглицериды обрабатываются организмом иначе, нежели длинноцепочечные триглицериды насыщенных жиров продуктов животного происхождения. Триглицериды кокосового масла преимущественно отправляются в печень для сжигания и выработки энергии, увеличивая сжигание калорий.

Collapse )

СЕКРЕТНЫЕ СКИДКИ ДО 40% НА OPTIMUM NUTRITION: МОЙ ЛЮБИМЫЙ ПРЕДТРЕНИК И АМИНОКИСЛОТЫ ENERGY

Сегодня в 20 часов моск. времени заканчивают работу много-много акций. Акции офигенные, редкие, поэтому успевайте взять все, что хотели. Находим их ЗДЕСЬ.

И я под эти покупки даю еще одну  суперакцию.

Гигантские секретные скидки на спортпит Optimum Nutrition! До 40%!

ИЗБРАННЫЕ ТОВАРЫ OPTIMUM NUTRITION СО СКИДКОЙ 40%

ИЗБРАННЫЕ ТОВАРЫ OPTIMUM NUTRITION СО СКИДКОЙ 30%

ИЗБРАННЫЕ ТОВАРЫ OPTIMUM NUTRITION СО СКИДКОЙ 25%


Вот мне нужна была скидка именно на этот предтреник Gold Standard!!! Нужно было тренеру его заказать, и я ждала скидку. Да и себе, пожалуй, возьму еще банку, раз скидка аж 40%.

Вот он у меня на фото - только вкус другой и объем:

Optimum Nutrition, Gold Standard, Pre-Workout, ананасовый, 300 г.

Предтреник крутой. Дает ровную силу и энергию на много часов. Без отката и без лишнего перевозбуждения нервной системы, как это иногда бывает на Мезоморфе, когда тебя колбасит и энергия уходит на этот расколбас.

На предтренике от Оптимум ровно и упорно пашешь в зале, потом работаешь - и все без устали. Чем дальше от времени сна пить, тем лучше.)))

И там же, в скидках, - незаменимые аминокислоты с кофеином. На фото можно увидеть мои запасы этих аминок. Тоже люблю их. Угощаю ими своего тренера по танго - он от них балдеет. Говорит, что бодрит, но таким, естественным, образом. Ну да, так и есть. С них не штырит.)))

Я пью эти аминки в дни, когда не пью предтреник. На жесткие тренировки, требующие особых энерговложений (бедра, ягодицы, бокс) - предтреник (раза 3 в неделю), на верхнюю часть корпуса - эти аминки ENERGY.

Или утром можно их выпить - и для бодрости и для предотвращения утреннего катаболизма (разрушения мышц). Их можно пить и тем, кто не занимается спортом. Незаменимые аминокислоты - это те аминокислоты, которые наш организм не может синтезировать сам и должен получать с пищей.

Скидки эти работают до 13 ноября.




ЯБЛОКИ КАК ИСТОЧНИК АМИНОКИСЛОТ. ТЕОРИЯ ЗАГОВОРА, ИЛИ ФИЛЬТРУЙ ТО, ЧТО СЛЫШИШЬ

Увидела сейчас случайно фрагмент передачи "Теория заговора" на Первом канале. Про яблоки. Прозвучала мысль о том, что яблоки - источник аминокислот.

Ох уж эти аминокислоты! Многие женщины думают, что выпив капсулу аминокислот, у них улучшится кожа, волосы и ногти. Ах да, еще курс. Важно не превышать - учат женские форумы. Иначе карета снова превратится в тыкву и ногти опять станут хуже.  А также кожа и волосы.

Друзья мои, аминокислоты - это кирпичики, из которых состоит белок. Потребляя пищу, богатую белком, мы получаем из него аминокислоты, из которых мы строим свой организм.

Пища, богатая белком - это в первую очередь мясо, рыба, яйца, сыр, молочные продукты, бобовые и т.д.

Яблоки никак не входят в список продуктов, богатых белком. Посмотрите на картинку - вторая строчка слева. Белок (и аминокислоты, соответственно) - 0,4 г на 100 г продукта. При этом, норма белка для человека - 1 г на 1 кг веса (при тренировках - 1,5-2 г). Т.е. человек весом 60 кг, должен съедать от 60 г белка в день. И никаких курсов! Каждый день! И важный момент, что из разных источников - и из животных, и из растительных!

В этом контексте что такое эти 0,4 г белка из яблока? Да ничего.

Для убедительности и наглядности вот еще картинка, где приведены данные по каждой аминокислоте в яблоках:

Collapse )

Десятые доли процента! Печально, что после таких передач народ начнет жрать яблоки с ощущением священнодейства, думая, что получает животворящие аминокислоты... 1-2 капсулы аминокислот - это тоже ни о чем для вашего организма.

Пейте лучше протеин. Классическая порция протеина из банок - это свыше 20 г белка и это уже ощутимо. Читайте посты по метке "протеин".  Там подробнее про то, что это такое, на что он влияет, почем его продают сетевые компании, впаривая как панацею от всех болезней и пр.

И посты по метке "бадоведение" также существуют в моем блоге.

Читайте в комментах к этому посту в ВКонтакте, сколько мясной пищи нужно есть, чтобы получать норму белка.

Нажимаем на кнопочки ниже и делаем репосты в соцсетях, други мои:

"АМИНОКИСЛОТЫ, КОТОРЫМ НЕТ РАВНЫХ," СО СКИДКОЙ 40% ДО 20 СЕНТЯБРЯ И КЕРАМИДЫ КРАСОТЫ

Друзья мои, буквально намекнула на эту акцию баннером во вчерашнем посте, но она достойна отдельного поста, поэтому пишу срочно, потому что действует она  до 20 сентября.

Смысл акции из баннера ниже понятен. Нажимаем на него - попадаем на страницу товаров, участвующих в акции. Выбираем что-нибудь нужное и как совместную покупку California Gold Nutrition, BCAA, аминокислоты получаем со скидкой 40%.



Аминокислоты эти не простые. Это аминокислоты AjiPure® японской компании "Аджиномото", и это - мировой лидер в производстве аминокислот. "Аминокислоты, которым нет равных," - так говорит производитель про свой продукт. Чтобы делать такие смелые заявления на весь мир, могу уверить, нужно иметь очень весомые на то основания.

Я брала эти аминки даже по полной стоимости. Собственно, сейчас это одни из аминок в моем спортпитовском шкафчике. У них даже базовая цена - очень выгодная. Соответственно, со скидкой 40% им нет равных не только по качеству, но и по цене.

Короче, брать почти всем. Кому конкретно нужно и для чего - читаем в посте BCAA ИЛИ ТОЛЬКО ПРОТЕИН? ДЕВОЧКОВЫЕ БЦААШКИ. BCAA ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ.

Ну, спортсмены, и так в курсе, что это такое. Это одна из самых популярных добавок в спорте - чаще всего в зале можно услышать именно про "бцаашки", потому что их пьют не только до и после тренировки, когда почти никто не видит, но и во время.))) Типа: "Что пьешь? Бцаашки?!" - если в шейкере напиток имеет хоть какой-то окрас.))) Бцаашки, бцаашки... куда ж без них-то.))

Вот эти BCAA по акции, кстати, без вкуса и красителей. Я беру без вкуса в том числе, потому что их удобно добавлять в протеин или предтреник, которые и сами по себе имеют какой-то вкус.

Я лично буду брать даже несколько банок этих BCAA. Что конкретно можно взять как совместную покупку, чтобы получить скидку на эти BCAA? Море классных протеинов на выбор, креатин, другие BCAA, предтреники, протеиновые батончики - все, что обязательно нужно на спорте и не только на спорте.

Кое-что из всего этого находим в моих постах, раскрывающих базу спортпита:



По доставке всего этого добра. Спортпит довольно тяжелый. Собирайте не самые тяжелые посылки (не доступные 5 кг, а меньше) стоимостью более 60 долларов. Я в таких случаях всегда выхожу на бесплатную доставку. Добиваю посылку легкими и относительно дорогими бадами. Часто это у меня керамиды красоты - сто́ят прилично, но они того стоят и всегда и всем нужны. Писала про керамиды здесь.

Не так давно появились керамиды у Doctor's Best - теперь я беру их. В общем, мой принцип сбора посылок такой: "В любой сложной ситуации с доставкой - закидывай в корзину керамиды красоты!" Сейчас формирую заказ - 2,5 кг и $114 - выходит на бесплатную доставку. Это для примера, чтобы понимать "рабочее" для бесплатной доставки соотношение цены и веса.

Напоминаю, на BCAA акция действует до 20 сентября, 20 ч моск. времени. Акцию дня и другие официальные и секретные акции находим в сайдбаре справа - сиреневый штрих-код.

Кстати, заметьте, акции дня стали сейчас интересными, поэтому заглядывайте в мой блог каждый день - я даю эти акции в своем сайдбаре, а иногда посвящаю им целые посты, если меня уж совсем торкнуло.

Всем красоты и анаболизма!


BCAA ИЛИ ТОЛЬКО ПРОТЕИН? ДЕВОЧКОВЫЕ БЦААШКИ ПОД ТРОЙНУЮ СКИДКУ. BCAA ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

Одна умная компания выпустила специальный протеин для беременных, а вот другая умная компания выпустила спортпит специально для женщин. И это компания MusclePharm с их женской линейкой FITMISS.

Я обычно не ведусь на эти "чисто женские" продукты, но взяла как-то под хорошую скидку и промоцену вот эти женские BCAA:

FitMiss, BCAA, Women's, Клубничная Маргарита, 130 г

Взяла, чтобы новый вкус попробовать да рассказать про этот продукт тем, кто как раз боится "мужского" спортпита, а то "станешь, как мужик", и вообще думает, что спортпит - это исключительно для тех, кто хочет горы мышц.

Ну что, конечно, BCAA для женщин - это маркетинг в первую очередь, но нужный маркетинг, потому что как еще объяснить девочкам, что BCAA можно и девочкам?! 1 грамм, как следствие, дороже 1 грамма в "обычных" вариантах. Но тем не менее продукт востребованный, поэтому расскажу про него, пока на него действует тройная скидка:

1. 15% - скидка на бренд недели;

2. 10%  - скидка по промокоду, который работает до 3 июля (эта скидка распространяется на всю корзину). Коды для разных стран находим ЗДЕСЬ. Если вы заказываете в Россию, то можно просто нажать на зеленую кнопку справа - пропишутся сразу 2 кода на скидку: временный промокод на скидку 10% и мой личный код VFR916 на скидку 5%.

Оба кода работают одновременно.

3. 5% - скидка по моему личному реферальному коду VFR916, который работает всегда и дает скидку для всех, на весь заказ постоянно. Прописывать его нужно каждый раз перед отправкой заказа (для этого проходим по красной ссылке или вносим его вручную).


Сначала коротко и просто о том, что такое BCAA.

Collapse )


Вернусь к нашим скидочным женским BCAA. Соотношение аминокислот здесь 3:1:2. Можно было бы подумать, что это соотношение разработано специально для женщин, но нет. Это просто MusclePharm разработал свою фирменную формулу BCAA. В их обычных, "мужских", BCAA - та же формула и даже вкусы пересекаются (синяя малина):

FitMiss, BCAA, Для женщин, Синяя малина, 130 г

MusclePharm, BCAA, 3:1:2, Синяя малина, 215 г

Если посчитать, в банке женских BCAA - 90 г аминок, в обычных - 180. А цена? Цена практически одинаковая. Это значит, что 1 г женских аминок обходится в 2 раза дороже.

Эту синюю малину я не пробовала. А Клубничная Маргарита, кстати, да, довольно вкусная.

Мой шейкер на фото - Sundesa, BlenderBottle, SportMixer Tritan Grip, White, 28 oz.

Другие, выгодные по цене BCAA, находим в посте СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ? НЕ ТОЛЬКО. ЭЛЕМЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ, МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ. Там же читаем про комбинацию креатина с никотинамид рибозидом (актуальна и для пожилых людей, и для спортсменов).

Протеин со скидкой сейчас - в посте ПРОТЕИН ДЛЯ МОЕГО ТРЕНЕРА. :))) ПО ГИГАВЫГОДНОЙ ЦЕНЕ!

Смотрим также пост МАСТ-ХЭВИЩЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ И НЕ ТОЛЬКО - СОЕДИНЯЕМЫЕ КОНТЕЙНЕРЫ ДЛЯ ПОРОШКОВ И ПРОСТО ДЛЯ СНЭКОВ.

Скидочные баннеры, которых на iHerb сейчас нет по техническим причинам, находим в моем посте со скидками текущей недели: НОВЫЕ СКИДКИ: ЭФИРНЫЕ МАСЛА AURA CACIA, ГЕРАНЬ ЕГИПЕТСКАЯ, КОСМЕТИКА DERMA E, ОМЕГА-3.

Другие актуальные на данный момент акции ЗДЕСЬ.


АКЦИОННЫЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ В НАЛИЧИИ! $1.99 ЗА ПАЧКУ

После вчерашнего поста с фоткой многие собрались в зал! Ура-ура!

И вот, очевидно, под это дело заработала снова акция на  Протеиновые батончики Optimum Nutrition!!!

Батончики опять в наличии и почти даром!!! По 2$ за пачку! При обычной цене - 20$. Цена будет видна в корзине. Ловим быстрее момент - они разлетаются вмиг.

Я, кстати, свой спортпит тоже запечатлела на фоне Мертвого моря.))) Не только крем с SPF.)))

Это то, что я тащила с собой из Москвы в путешествие (сфотала, чтобы вы понимали, насколько для меня это важно.)))

Здесь у меня на фото - маленькая баночка аминок c добавками, дающими энергию. Акционные аминки ниже как раз такого же плана, с пометкой ENERGY. Это были пробники, на 5 порций - сейчас есть только большие банки. Пила такие аминки, перед тем как сделать 200 приседаний и постоять в планке.)))

Батончиков было у меня с собой 5 видов - к моменту фотосессии их осталось только 2.)))

Кстати, кому-то меньше нравится малина и пекан и больше нравится шоколад. По мне они примерно все одинаково хороши. Шоколад мне, наоборот, сильно надоел в протеиновых коктейлях, поэтому я вот с даже бóльшим удовольствием съем пекан или со вкусом печенья. Так что просто ориентируйтесь на свои вкусовые предпочтения в целом.

Для тех, кто берет протеиновые батончики впервые, напомню, что это не сникерсы, конечно, по вкусу, но мне десерт они заменяют. Или перекус.

Как видите, беру их даже в дорогу, потому что в путешествии могут быть непредвиденные моменты, когда вовремя поесть не получится, а мышцы беречь от сжигания надо.)))

Батончики сейчас не все есть в наличии, поэтому повторяю информацию на том, что сейчас есть, чтобы вам быстрее собрать корзины.

Суть акции. Батончики идут за 2$ как совместная покупка к некоторым аминокислотам и протеину от Optimum Nutrition.

Вариант 1.

Кладем в корзину одну банку аминокислот (любой вкус на выбор):

Optimum Nutrition, Энергия незаменимых аминокислот с цитрусовым вкусом, 585 г

Optimum Nutrition, Энергия незаменимых аминокислот со вкусом винограда, 585 г

Optimum Nutrition, Энергия незаменимых аминокислот со вкусом арбуза, 585 г

Optimum Nutrition, Энергия незаменимых аминокислот с фруктовым вкусом, 585 г


Напомню, что аминки с кофеином, поэтому принимаем их либо утром, либо перед тренировкой.

К этой банке добавляем в корзину 4 разных вида протеиновых батончиков. Именно разных, иначе цена в корзине станет регулярной, без скидки.

ВАРИАНТЫ БАТОНЧИКОВ К АМИНОКИСЛОТАМ:

Optimum Nutrition, Opti-Bar, Шоколадный Брауни

Optimum Nutrition, Opti-Bar, Белый шоколад с малиной

Optimum Nutrition, Opti-Bar, Печенье с шоколадной крошкой

Optimum Nutrition, Opti-Bar, Пекан и корица

В этом варианте для бесплатной доставки нужно докинуть в корзину еще что-то до 60$.

Даю ОБРАЗЕЦ КОРЗИНЫ С АМИНКАМИ. Это ссылка - кликаем на ее и нажимаем в открывшемся окне "добавить в корзину". Цены со скидкой будут видны только после добавления в корзину. Картинка ниже - тоже ссылка. Можно кликать хоть на текстовые ссылки, хоть на картинку:

Collapse )


Вариант 2.

Берем один из протеинов  и к нему добавляем 2 пачки батончиков. Подходящие по весу протеины:

Optimum Nutrition, 100% сыворотка, золотой стандарт, двойной шоколад, 2,27 кг

Optimum Nutrition, 100% натуральный вкус Whey Gold Standard, ваниль, 2,18 кг


У меня получается, что в этом варианте только 2 вида батончиков идут по акции.


ВАРИАНТЫ БАТОНЧИКОВ К ПРОТЕИНУ:

Optimum Nutrition, Opti-Bar, Печенье с шоколадной крошкой

Optimum Nutrition, Opti-Bar, Пекан и корица


Здесь мы одними этими товарами выходим на бесплатную доставку (если бонус лояльности не очень большой). Если бонус лояльности делает стоимость заказа менее $60, можно добавить какой-нибудь бальзам для губ, например.


ОБРАЗЕЦ КОРЗИНЫ С ПРОТЕИНОМ (нажимаем на эту ссылку или на картинку ниже и кликаем "добавить в корзину".)

Collapse )

Посылок можно отправлять много подряд. Срок годности смотрим на сайте - июль-октябрь 2017. По отзывам, некоторым приходят со сроком даже до 2018 г. На самих банках дата указана в формате месяц/число/год.

Всем анаболизма!

Collapse )

НОВЫЕ СКИДКИ - ДЛЯ ЗДОРОВОГО ТЕЛА И ДУХА))) И МАЛЬЧИКИ-БОДИБИЛДЕРЫ И ДЕВОЧКИ-БЬЮТИ-БЛОГЕРЫ

Среда - ловим новые скидочные бренды на неделю, до новой среды!

L'uvalla Certified Organic

Health Warrior, Inc.

Neutrogena

Dymatize Nutrition

Yum-Vs

Suki Inc.


И наши самые лучшие шпионы раскрыли уже даже скидочную категорию!!!)))

"Хорошее настроение и антистресс" со скидкой 10%!!! (это была ссылка)

Среди антистрессовых товаров мы находим со скидкой SAMe (аналог Гептрала) в посте ДОБАВКИ ДЛЯ КОСТЕЙ, СУСТАВОВ И КРАСОТЫ. В этой же категории находим "таблетку пофигизма" - тианин из поста ЧТО ЕЩЕ Я ПРИНИМАЮ, КРОМЕ БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАДОВ.

Под скидки попала Now Foods, Ашваганда. Маст хэвище для мужчин и не только для мужчин. Читаем о ней подробнее в моем отзыве под препаратом на iHerb (если найдете, в связи с новой системой голосования ).

Ну, и давайте про Dymatize Nutrition подробрее?))) Частенько упоминала его протеин в постах. Например, здесь:

ХОРОШИЙ ПРОТЕИН ПОД БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ

ТАК ЧЕМ ЖЕ "ЗАМЕНИТЬ ОДИН ИЗ ПРИЕМОВ ПИЩИ"? ТАНЦЫ С БУБНОМ ИЛИ ПИЩА БУДУЩЕГО?


Я напоминаю, други мои, что протеин - тема не только для спортсменов. Это тема для всех, кто жаждет красоты, молодости и здоровья. Вспоминаем посты:

А СЧИТАЮ ЛИ Я САМА КАЛОРИИ?))) СУХАЯ КОЖА, ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ, СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ. И ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ?)))

НИЧЕГО НЕ ЕМ И НЕ ХУДЕЮ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ КБЖУ. И НАПОМИНАЮ БЕСЦЕННУЮ ССЫЛКУ. И ВЕСЕЛЕНЬКОЕ ВИДЕО

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ? НЕ ТОЛЬКО. ЭЛЕМЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ, МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ


Возвращаясь к Dymatize. Считается качественным и при этом демократичным по цене брендом - сама активно брала их протеины. Сейчас на цены смотрю - то ли подорожал, то ли что? Какие-то позиции по базовым ценам уступают Optimum Nutrition. Но со скидкой 20% Dymatize получается все-таки очень выгодным. И мною любимым.)))

В двух словах очень упрощенно напоминаю про протеин. Надо напоминать, что это источник аминокислот? Вот то, что девочки принимают в таблетках для волос, кожи, ногтей - это оно самое, только содержание аминокислот здесь будет намного выше. Я скажу больше, 1-2 таблетки аминокислот когого-нибудь Solgar, который так любят пиарить многочисленные бьюти-блогеры - это так мало аминокислот, что организм ваш их просто не заметит,  т.к. из курицы и макаронов вы получаете их существенно больше. Еще пара граммов аминок, когда нужны десятки граммов - как мертвому припарка. И вот эти истории с женских форумов о том, что комплекс аминокислот нужно принимать курсами, а потом перерыв, т.к. иначе становится хуже - это чушь собачья. Выкиньте ее из головы. Это все равно, что я вам сейчас скажу, что белковую пищу (мясо, яйца, творог) нужно есть курсами. Иначе, блин, привыкание.))) Вообще, я вам скажу по секрету, мальчики-бодибилдеры в вопросах питания шарят намного лучше, чем девочки-бьюти-блогеры.

Вот еще читаю прямо сейчас в отзыве на iHerb под аминками Solgar, что по совету репродуктолога девушка принимает комплекс аминокислот для улучшения качества яйцеклеток. А там, на секундочку,  полграмма (!!!) аминок. Они нас сейчас прямо излечат. При норме 1 грамм на 1 кг веса. Т.е. 50-80 граммов белка норма! Плюс минус. Менять репродуктолога нафиг. Мракобесие какое-то. Лучше бы врач девчонке курицы побольше есть посоветовал - и то больше толку.

Исключение - монопрепараты отдельных аминокислот (например, лизин, тирозин и т.п.). Это принимается для коррекции каких-то состояний. В этом случае - да, курсами и по назначению. Просто так дисбаланс аминок нам не нужен. Все должно быть сбалансированно, что и дает нам протеин.

Collapse )


И СКИДКИ УХОДЯЩЕЙ НЕДЕЛИ, КОТОРЫЕ ЕЩЕ РАБОТАЮТ (ДО 20 Ч МОСК. ВРЕМЕНИ) -

В ПОСТЕ "ПЕРЕГОНЯЮ ЖИР В МЫШЦЫ" И СКИДКИ НОВОЙ НЕДЕЛИ :)

Чё-то прямо спортивная тема прет - чувствуете? - и у меня, и на айхерб. :)))

Всем шопинга классного! И анаболизма! А я пойду немного углей закину в себя.