Category: спорт

Кто ты такая, Марина Хайфа, и какова сверхзадача этого блога

Привет всем! Меня зовут Марина Хайфа. Кто бы мог подумать несколько лет назад, что я стану health-блогером и iHerb-блогером №1.

Мой блог называется "Вечная молодость", но это вовсе не значит, что я судорожно цепляюсь за свою молодость. Скажу больше, даже мысль о смерти не пугает меня. Я не думаю, что цепляться за свою жизнь - это правильно. Наша жизнь - это лишь некий этап нашего существования, за которым будут другие этапы. И тем не менее, пока мы живем в нашем теле, нам предстоит многое сделать, многого добиться, и здоровье и молодость - это наше орудие, или даже оружие, на нашем пути.

А вообще, по секрету, сверхзадача этого журнала - даже не в том, чтобы рассказывать о разных волшебных эликсирах, сохраняющих молодость.  А в чем сверхзадача моего блога - надеюсь, со временем это станет понятным. Надеюсь, мне хватит сил и мудрости справиться со своей задачей... А по пути к нашей цели я буду рассказывать много чего интересного - про фитнес, про йогу, про красоту тела и души...

Collapse )

Collapse )

Collapse )



ЧТО ВЗЯТЬ У MUSCLEPHARM ДАЖЕ НЕСПОРТИВНОМУ ЧЕЛОВЕКУ ПОД СКИДКИ НА СПОРТПИТ

MusclePharm - один из моих любимых спортивных брендов с точки зрения сочетания качества и вкуса. Вот на моем фото - кое-что из того, что я брала у них (мои тронутые и нетронутые запасы).

У MusclePharm и протеин - один из самых вкусных, на мой взгляд, и BCAA (особенно их синяя малина), и их протеиновые батончики Combat - одни из моих самых любимых.

Раз уж перевернулся на нашей улице самосвал с пряниками и скидки глюканули до 80% на спортивное питание, даю наводки, которые будут полезны всем - даже тем, кто не дружит со спортом.

Спортивное питание MusclePharm


Collapse )

СРОЧНО В НОМЕР! ДВОЙНЫЕ СКИДКИ НА СПОРТ - 80%, 60% и 50%

ФОНТАН МОЛОДОСТИ (АНАЛОГ СЕКРЕТАГОГА) СО СКИДКОЙ 30%

Я специально не выбрасывала эти пустые коробочки, чтобы сделать это фото. Под скидку 30% на эту добавку наконец-то делаю это.

Одна из моих любимейших добавок. Уже не первый год принимаю ее и впервые вижу такую скидку. При ее цене, такая скидка очень ощутима.

Ageless Foundation Laboratories, UltraMax Gold.



Это аналог известного в узких кругах Секретагога. Эту добавку называют еще фонтан молодости. Спортсмены ее знают (и не только они) - в российских магазинах спортпита она продается за космические деньги.

Этот стимулятор гормона роста. Того самого, который с возрастом вырабатывается очень в ограниченных количествах и который, образно говоря, регенерирует наш организм.

Collapse )

МОЙ ALLMAX ПОД СКИДКУ 30%

Быстро фотаю вам свой Allmax Nutrition, который у меня под рукой, и обозначаю свои маст хэвы под скидку 30% до 22 мая. Вторая скидка пропишется вместе с моим кодом VFR916.

Во-первых, креатин. У Allmax это немецкий креатин Creapure, высочайшей очистки и качества. Именно этот креатин используют и Optimum Nutrition, и Universal Nutrition, но на данный момент этот скидочный креатин от ALLMAX Nutrition - вне конкуренции по цене. Выбирайте экономичные упаковки (400 г или 1 кг).

Напоминаю, что креатин актуален для всех - от спортсменов (для мужчин и активно тренирующихся девушек) до пожилых людей вне тренировок. Читаем об этом подробнее ЗДЕСЬ.

И еще про креатин писала в контексте одной из своих посылок: ДЛЯ ТЕХ, КТО ТРЕНИРУЕТСЯ И ХОЧЕТ ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ.

ALLMAX Nutrition

Collapse )

ГЕРОИЧЕСКИ ПОТРЕНИРОВАЛАСЬ:) МАГНИЙ-БИШОФИТ ПОД СКИДКУ 40%

Тренировка в пятницу была героической. Я даже не успела размотать боксерские бинты. Боксерская разминка. Упражнения на координацию. И между упражнениями я легко бегу, в исходную точку.:))) Что-то щелк в икроножной мышце! На ровном месте! Никаких цирковых номеров! Ни с того, ни с сего!

- Похоже, тренировка закончена, - говорю я Вилли.

Марина Хайфа

Растяжение. Охлаждающий гипотермический пакет на ногу. Бинт. Меняем бокс на силовую - спина, руки, пресс.

Collapse )

МОЙ ПУТЬ К СПОРТПИТУ И СКИДКА 20% НА СПОРТИВНЫЙ БРЕНД №1 В АМЕРИКЕ MUSCLETECH ДО 15 МАЯ

7 лет назад, когда я уже прекрасно разбиралась в бадах и уже много лет принимала их, я считала, что спортпит - это слишком сложно и совершенно ни к чему для меня. Хотя я занималась фитнесом. Ну как занималась?! Как большинство людей в зале. Потому что надо. Потому что куплен абонемент в зал. Потому что фигуру нужно поддерживать.

А потом я узнала, что если хочешь реально построить фигуру, изменить себя, нужна норма белка. И сестра сказала, что протеин - это "вкусняшка". Я тут же заказала на iHerb свой первый протеин и ждала его с замиранием сердца.

Марина Хайфа

Протеин оказался не такой уж и "вкусняшкой".:))) Но дело было сделано - я погрузилась в мир спортивного питания и спорта. Я поняла, что в зал нужно идти, чтобы менять свое тело (и не только тело). Поняла, что тренироваться для этого нужно на пределах своих возможностей.
Collapse )

С ТРЕНИРОВКАМИ И БЕЗ ТРЕНИРОВОК

Знаете что?! 4 месяца у меня было очень-очень мало тренировок. Сейчас мне приходится восстанавливаться (благо, восстанавливаюсь я очень быстро, на спортпите и подсчете КБЖУ). Так вот, скажу я вам, ощущение своего тела и себя в целом без тренировок и с тренировками - это две большие разницы.


Эффективность бадов и косметики напрямую зависит от физической активности. Это слагаемые одного целого. Как я люблю шутить, лучшая сыворотка для лица - это стекающий по коже пот от тренировки.

В общем, скидка 15% на Allmax Nutrition до 17 апреля, и я напоминаю свои посты про этот бренд:

посты про Allmax Nutrition.

И даже если вы все еще не дошли до тренировок, спортивное питание - это для всех. Например, про креатин недавно писала в контексте одной из своих посылок:

Collapse )

ПОСЫЛКА: ДЛЯ ТЕХ, КТО ТРЕНИРУЕТСЯ И ХОЧЕТ ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ

Интересную посылку получила. Тут есть кое-что малоизвестное широкой публике.

Комбинация креатин & никотинамид рибозид (NiaСel). Спортсмены принимают креатин для мышц, но полезен он и для "обычных" людей для  предупреждения старческого одряхления (саркопении), которое выражается потерей мышечной массы.

Так вот особенно мощное действие креатина проявляется в комбинации с никотинамид рибозидом.

iHerb промокод на скидку

У меня в планах дать интересное исследование о никотинамид рибозиде в рамках моего цикла публикаций о научных исследованиях. Исследования, кстати, показывают, что никотинамид рибозид особенно эффективен в сочетании с тренировками.

Из того, что я уже успела написать про креатин и никотинамид рибозид:

Collapse )

РОСТОК

Приехала вчера на Мертвое море, открываю вечером свой ноутбук, а там - удивительное письмо, которое подарило мне ощущение счастья. От Ильи.

"Марина, благодарю Вас от чистого сердца!) Три месяца назад наткнулся на Ваш блог и начал принимать бады по Вашей схеме! После двух недель приема со мной произошло нечто потрясающее. Я ехал как обычно в метро и вдруг почувствовал, что с моей груди упал груз тревоги, который, кажется, всю жизнь до этого был со мной. Я почувствовал, что испытываю любовь ко всему вокруг, это необыкновенное чувство, которое я испытываю по сей день) Я полюбил себя и людей вокруг и понял, что эти вещи неразрывно связаны.



Я подключил физические нагрузки в зале, мои силовые показатели продолжают расти, начал правильно питаться, делаю растяжку дома, поступил в музыкальную школу и успешно учусь там.) Мое тело меняется на глазах в лучшую сторону, я похудел с 86 до 70. Кожа меняется на глазах, начали расти новые волосы на голове, груди и лице.) Прошло всего три месяца.) С удовольствием делюсь с Вами своей радостью.) Знайте, что еще один посеянный Вами росток взошел.) Успехов Вам, Марина!)"

Вот такие дела. Всем удивительных успехов!